ما فوائد زعتر البلاط
زعتر البلاط، نبات بري عطري ينمو في بلاد الشام ومناطق البحر المتوسط، يُعرف أيضًا باسم زعتر بلدي أو زعتر بري.
يتميز زعتر البلاط بفوائده الصحية المتعددة، ونذكر منها:
- يعزز وظائف الجهاز المناعي: يُساعد في مكافحة العدوى والأمراض بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات.
- يُحسّن صحة الجهاز الهضمي: يُخفف من عسر الهضم والانتفاخ، ويُعزز امتصاص العناصر الغذائية.
- يُقلّل من آلام الصداع: يُساعد تناوله على تخفيف آلام الصداع والتهاب العضلات.
- يُحسّن صحة الجهاز التنفسي: يُخفف من أعراض السعال ونزلات البرد، ويُساعد على طرد البلغم.
- يُعزز صحة القلب: يُساعد على خفض ضغط الډم ومستويات الكوليسترول الضار، ويُقلّل من خطړ الإصابة بأمراض القلب.
- يُحسّن المزاج: يُساعد على تقليل التوتر والقلق، ويُحسّن من الحالة المزاجية.
- يُعزز صحة البشرة: يُساعد في علاج حب الشباب والتهابات الجلد.
- يُقوّي الشعر: يُساعد على منع تساقط الشعر وتعزيز نموه.
بالإضافة إلى هذه الفوائد الصحية، يُستخدم زعتر البلاط أيضًا في:
- طهي الطعام: يُضفي نكهة مميزة على الأطباق المختلفة، مثل اللحوم والخضروات والسلطات.
- تحضير المشروبات: يُستخدم لصنع الشاي المنعش والمفيد.
- الحفاظ على الطعام: يُستخدم كمادة حافظة طبيعية للطعام.
من المهم التنويه إلى أنّه يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زعتر البلاط، خاصةً للنساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة.
وتجدر الإشارة إلى أنّه لا توجد أدلة علمية كافية تدعم جميع استخدامات زعتر البلاط.
