كيفية استخدام عشبة المدينة

تُستخدم عشبة المدينة، المعروفة أيضًا باسم "Echinacea"، تقليديًا لتعزيز المناعة ومكافحة العدوى، وتتوفر بعدة أشكال، تشمل:

• أوراق مجففة: تُستخدم لتحضير شاي أو مغلي.
• صبغة: تُستخدم موضعيًا أو عن طريق الفم.
• كبسولات: تُتناول عن طريق الفم.
• بودرة: تُستخدم موضعيًا أو تُضاف إلى الطعام أو المشروبات.

طرق استخدام عشبة المدينة:

• شاي: تُغلى ملعقة صغيرة من أوراق عشبة المدينة المجففة في كوب ماء لمدة 10 دقائق، ثم تُصفى وتُشرب.
• مغلي: تُغلى ملعقتان كبيرتان من أوراق عشبة المدينة المجففة في لتر ماء لمدة 15 دقيقة، ثم تُستخدم كمغلي موضعي للجلد أو لعمل كمادات دافئة.
• صبغة: تُخلط ملعقة صغيرة من صبغة عشبة المدينة مع كوب ماء، وتُشرب 3 مرات يوميًا.
• كبسولات: تُتناول 2-3 كبسولات من عشبة المدينة، 3 مرات يوميًا، أو حسب إرشادات الطبيب.
• بودرة: تُخلط ملعقة صغيرة من بودرة عشبة المدينة مع كوب ماء أو عصير، وتُشرب 3 مرات يوميًا، أو تُستخدم موضعيًا على الجلد.

الجرعة:

تختلف الجرعة حسب الحالة الصحية، لكن بشكل عام، يُنصح بتناول 1-2 جرام من عشبة المدينة يوميًا، موزعة على 3 جرعات.

• يجب استشارة الطبيب قبل استخدام عشبة المدينة، خاصةً للنساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
• قد تتفاعل عشبة المدينة مع بعض الأدوية، لذا يجب إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي يتم تناولها.
• من المهم استشارة أخصائي تغذية أو Herbalist لتحديد الجرعة المناسبة لك.