ما هو نقيع البابونج
نقيع البابونج، المعروف أيضًا باسم "شاي البابونج"، هو مشروب يتم تحضيره من أزهار نبات البابونج المجففة.
يُعدّ البابونج نباتًا عشبيًا معمرًا ينتمي إلى عائلة "النجومية".
تُستخدم أزهار البابونج تقليديًا في العديد من المجالات، لما لها من فوائد صحية واستخدامات تقليدية متنوعة.
فيما يلي بعض فوائد نقيع البابونج:
- مُهدئ للأعصاب: يُساعد نقيع البابونج على تهدئة الأعصاب، وعلاج الأرق، والقلق، والتوتر.
- مُضاد للالتهابات: يُساعد نقيع البابونج على تقليل الالتهابات في الجسم، وعلاج الچروح، والتهابات الجلد، والتهابات المفاصل.
- مُضاد للبكتيريا والفطريات: يُساعد نقيع البابونج على مكافحة البكتيريا والفطريات المسببة للعدوى، وعلاج التهابات الحلق، والتهابات الأذن، والتهابات الجهاز التنفسي.
- مُضاد للأكسدة: يُساعد نقيع البابونج على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة، ومنع الشيخوخة المبكرة، وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
- مُسكن للألم: يُساعد نقيع البابونج على تخفيف آلام الصداع، وآلام الدورة الشهرية، وآلام المفاصل.
- مُحسّن للهضم: يُساعد نقيع البابونج على تحسين عملية الهضم، وعلاج عسر الهضم، والإمساك، والإسهال.
- مُضاد للتشنجات: يُساعد نقيع البابونج على تخفيف التشنجات العضلية، وتشنجات المعدة.
- مُحسّن لصحة البشرة: يُساعد نقيع البابونج على تحسين صحة البشرة، وعلاج حب الشباب، وتهيج الجلد.
طريقة تحضير نقيع البابونج:
- اغلي الماء في كوب أو إبريق.
- أضيفي ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة إلى الماء المغلي.
- غطي الكوب أو الإبريق واتركيه لمدة 10 دقائق.
- صفّي النقيع واشربيه دافئًا.
يمكنك أيضًا تحضير نقيع البابونج باستخدام أكياس الشاي.
الجرعة:
- بشكل عام، يُنصح بتناول 2-3 أكواب من نقيع البابونج يوميًا.
- من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج، خاصةً للنساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
- قد يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية، لذا يجب إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي يتم تناولها.
- من المهم استشارة أخصائي تغذية أو Herbalist لتحديد الجرعة المناسبة لك.
