فوائد عشبة الحلفا بر
الحلفا بر، المعروفة علميًا باسم "Stipa tenuissima"، هي نبات عشبي معمر ينتمي إلى عائلة "النجومية".
تُعدّ موطنًا أصليًا لمنطقة البحر المتوسط وشمال إفريقيا، وتنتشر بكثافة في مصر وبلاد الشام وشبه الجزيرة العربية.
تُستخدم عشبة الحلفا بر تقليديًا في العديد من المجالات، لما لها من فوائد صحية واستخدامات تقليدية متنوعة.
فيما يلي بعض فوائد عشبة الحلفا بر:
الفوائد الصحية:
- مدرّ للبول: تُساعد عشبة الحلفا بر على زيادة إدرار البول، مما يُساعد على طرد السمۏم من الجسم، وتنقية الكلى، ومنع تكون حصوات الكلى.
- مُضادة للالتهابات: تُساعد عشبة الحلفا بر على تقليل الالتهابات في الجسم، وعلاج التهابات المسالك البولية، والتهابات المفاصل، والتهابات الجلد.
- مُضادة للبكتيريا والفطريات: تُساعد عشبة الحلفا بر على مكافحة البكتيريا والفطريات المسببة للعدوى، وعلاج التهابات الحلق، والتهابات الأذن، والتهابات الجهاز التنفسي.
- مُخفّضة لضغط الډم: تُساعد عشبة الحلفا بر على خفض ضغط الډم المرتفع.
- مُحسّنة لوظائف الكلى: تُساعد عشبة الحلفا بر على تحسين وظائف الكلى، ومنع فشل الكلى.
- مُسكنة للألم: تُساعد عشبة الحلفا بر على تخفيف آلام الصداع، وآلام الدورة الشهرية، وآلام المفاصل.
- مُضادة للأكسدة: تُساعد عشبة الحلفا بر على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة، ومنع الشيخوخة المبكرة، وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
- مُحسّنة للهضم: تُساعد عشبة الحلفا بر على تحسين عملية الهضم، وعلاج عسر الهضم، والإمساك، والإسهال.
- مُضادة للالتهابات المزمنة: تشير بعض الدراسات إلى أن عشبة الحلفا بر قد تساعد في علاج بعض الأمراض الالتهابية المزمنة، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب القولون التقرحي.
طريقة استخدام عشبة الحلفا بر:
- شاي: تُغلى ملعقة صغيرة من أوراق عشبة الحلفا بر المجففة في كوب ماء لمدة 10 دقائق، ثم تُصفى وتُشرب.
- مغلي: تُغلى ملعقتان كبيرتان من أوراق عشبة الحلفا بر المجففة في لتر ماء لمدة 15 دقيقة، ثم تُصفى وتُستخدم كمغلي موضعي على منطقة أسفل الظهر لتخفيف آلام الكلى.
- كبسولات: تُباع أوراق عشبة الحلفا بر المجففة في صورة كبسولات تُتناول عن طريق الفم.
الجرعة:
- بشكل عام، يُنصح بتناول كوب واحد من شاي عشبة الحلفا بر يوميًا، أو استخدام المغلي موضعيًا مرتين يوميًا.
- من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام عشبة الحلفا بر، خاصةً للنساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
- قد يتفاعل عشبة الحلفا بر مع بعض الأدوية، لذا يجب إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي يتم تناولها.
- من المهم استشارة أخصائي تغذية أو Herbalist لتحديد الجرعة المناسبة لك.
