ما فائدة البابونج
البابونج، المعروف علميًا باسم "Matricaria chamomilla"، هو نبات عشبي معمر ينتمي إلى عائلة "النجومية".
يُعدّ موطنًا أصليًا لمنطقة البحر المتوسط وشمال إفريقيا، وينتشر بكثافة في مصر وبلاد الشام وشبه الجزيرة العربية.
يُستخدم البابونج تقليديًا في العديد من المجالات، لما له من فوائد صحية واستخدامات تقليدية متنوعة.
نبات البابونج
فيما يلي بعض فوائد البابونج:
الخصائص الصحية:
- مُهدّئ للأعصاب: يُساعد البابونج على تهدئة الأعصاب، وعلاج الأرق، والقلق، والتوتر.
- مُضاد للالتهابات: يُساعد البابونج على تقليل الالتهابات في الجسم، وعلاج التهابات المفاصل، والتهابات الجهاز التنفسي، والتهابات الجهاز الهضمي.
- مُضاد للبكتيريا والفطريات: يُساعد البابونج على مكافحة البكتيريا والفطريات المسببة للعدوى.
- مُحسّن للهضم: يُساعد البابونج على تحسين عملية الهضم، وعلاج عسر الهضم، والإمساك، والإسهال.
- مُدرّ للبول: يُساعد البابونج على زيادة إدرار البول، مما يُساعد على طرد السمۏم من الجسم.
- مُضاد للأكسدة: يُساعد البابونج على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة، ومنع الشيخوخة المبكرة، وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
- مُضاد للتشنجات: يُساعد البابونج على تخفيف التشنجات العضلية، وتشنجات المعدة.
- مُضاد للالتهابات: يُساعد البابونج على علاج الالتهابات الجلدية، مثل حب الشباب، والتهاب الجلد.
الاستخدامات:
- شاي: تُغلى ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب ماء لمدة 10 دقائق، ثم تُصفى وتُشرب.
- مغلي: تُغلى ملعقتان كبيرتان من أزهار البابونج المجففة في لتر ماء لمدة 15 دقيقة، ثم تُصفى وتُستخدم كمغلي موضعي على المناطق المصاپة.
- زيت البابونج: يُستخدم زيت البابونج في العديد من المنتجات التجميلية، مثل الكريمات، والغسول، والصابون.
- البخار: يُضاف زيت البابونج إلى الماء المغلي، ويُستخدم البخار لاستنشاقه، مما يُساعد على تخفيف احتقان الأنف، وآلام الرأس.
ملاحظات هامة:
- يُعدّ البابونج آمنًا بشكل عام عند تناوله بكميات معتدلة.
- قد يُسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة، مثل تهيج المعدة، والغثيان، والقيء.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه نباتات عائلة النجمية، مثل الأقحوان، والتبن، تجنب البابونج.
- يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج.
- قد يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية، لذا يجب إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي يتم تناولها.
