ما فوائد الشعير للشعر والبشرة
يُعدّ الشعير من الحبوب الكاملة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم،
ولكن هل تعلم أنّ فوائده لا تقتصر على الصحة العامة فقط، بل تمتدّ لتشمل الشعر والبشرة أيضًا؟
فيما يلي بعض فوائد الشعير للشعر والبشرة:
فوائد الشعير للشعر:
يُساعد على تعزيز نمو الشعر:
- **يُعدّ الشعير مصدرًا غنيًا بالبروتين والحديد،
- **يُساعد البروتين على بناء بصيلات الشعر،
يُحافظ على صحة فروة الرأس:
- يُساعد الشعير على
- مكافحة الالتهابات
- ومحاربة الفطريات
- التي تُسبب قشرة الرأس.
- يُساعد أيضًا على
- ترطيب فروة الرأس
- ومنع الجفاف.
يُعزّز لمعان الشعر:
- **يُعدّ الشعير مصدرًا غنيًا بفيتامين B،
- يُساعد فيتامين B على
- تعزيز لمعان الشعر
- وقوته.
يُقلّل من تساقط الشعر:
يُساعد الشعير على
- تغذية بصيلات الشعر
- وتقويتها.
يُساعد أيضًا على
- **تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس،
طرق استخدام الشعير للشعر:
يمكن استخدام الشعير لصنع ماسك للشعر:
- **يتمّ نقع الشعير في الماء لعدة ساعات،
- **يُوضع الماسك على الشعر وفروة الرأس لمدة 30 دقيقة،
يمكن إضافة الشعير إلى النظام الغذائي:
- يُمكن تناول الشعير على شكل حبوب أو دقيق أو خبز.
- يُساعد ذلك على
- توفير العناصر الغذائية المهمة للشعر من الداخل.
فوائد الشعير للبشرة:
يُساعد على ترطيب البشرة:
- **يُعدّ الشعير مصدرًا غنيًا بفيتامين E،
- يُساعد فيتامين E على
- الحفاظ على رطوبة البشرة
- ومنع جفافها.
يُحارب الشيخوخة المبكرة:
- **يُعدّ الشعير مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة،
تُساعد مضادات الأكسدة أيضًا على
- تحفيز إنتاج الكولاجين
- **والإيلاستين،
- شدّ البشرة
- وتقليل ظهور التجاعيد.
يُعالج حب الشباب:
يُساعد الشعير على
- مقاومة الالتهابات
- ومكافحة البكتيريا
- التي تُسبب حب الشباب.
يُساعد أيضًا على
- **تنظيم إفراز الدهون في البشرة،
طرق استخدام الشعير للبشرة:
- يمكن استخدام الشعير لصنع ماسك للبشرة: *
