اول ضېاع للنفس، أن تراعي شعورهم وتنسى نفسك
"اول ضېاع للنفس، أن تراعي شعورهم وتنسى نفسك."
جملة جميلة وصادقة. فعندما نراعي شعور الآخرين وننسَ أنفسنا، فإننا نفقد أنفسنا في مشاعرهم واحتياجاتهم. ونصبح عرضة للاستغلال والظلم.
فمن المهم أن نتعلم كيف نوازن بين رعاية مشاعر الآخرين ورعاية أنفسنا. فنحن لا نستطيع أن نساعد الآخرين إذا كنا نحن أنفسنا بحاجة إلى المساعدة.
وإليك بعض النصائح حول كيفية تجنب ضېاع النفس في رعاية الآخرين:
- تعلم كيف تقول لا. لا تشعر بالذڼب إذا رفضت القيام بشيء لا ترغب في القيام به.
- ضع حدودًا لنفسك. لا تسمح للآخرين بتجاوز حدودك الشخصية.
- اعتني بنفسك. خصص وقتًا لنفسك للقيام بالأشياء التي تحبها.
- اطلب المساعدة عندما تحتاجها. لا تخجل من طلب المساعدة من الآخرين عندما تشعر بالضېاع أو الضعف.
تذكر أنك شخص مهم، وأنك تستحق أن تهتم بنفسك.
