زيت السمك : مفيد أم مضر ؟

زيت السمك هو مكمل غذائي شائع يزعم أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك تحسين صحة القلب والدماغ والعظام. ومع ذلك أظهرت دراسة حديثة أن زيت السمك قد لا يكون فعالا كما يعتقد.
المحتوى
أجرى الباحثون في چامعة كولومبيا دراسة شملت أكثر من 25000 شخص. ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات زيت السمك لم يتمتعوا بصحة أفضل من الأشخاص الذين لم يتناولوا هذه المكملات.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات زيت السمك لم يكونوا أقل عرضة للإصاپة بأمراض القلب أو السکتة الدماغية أو الخرف أو غيرها من الحالات الصحية المزمنة. كما لم يلاحظوا أي اختلاف في صحة العظام لدى الأشخاص الذين تناولوا زيت السمك.

تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن زيت السمك قد لا يكون فعالا كما يعتقد. ومع ذلك من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة كانت قائمة على الملاحظة وليس من الممكن إثبات أن زيت السمك غير فعال.
هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد نتائج هذه الدراسة. ومع ذلك قد يرغب الأشخاص الذين يتناولون زيت السمك في التحدث إلى الطبيب حول ما إذا كان يجب عليهم الاستمرار في تناوله.
الخاتمة
تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن زيت السمك قد لا يكون فعالا كما يعتقد في تحسين الصحة العامة. ومع ذلك من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة كانت قائمة على الملاحظة وليس من الممكن إثبات أن زيت السمك غير فعال. هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد نتائج هذه الدراسة.