زيادة الوزن خلال سن اليأس: مخاطړ وحلول
يعد سن اليأس مرحلة طبيعية في حياة المرأة حيث تتوقف الدورة الشهرية بشكل نهائي وينخفض مستوى هرمون الإستروجين في الچسم. وعادة ما تبدأ هذه المرحلة في سن الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر.
المحتوى
تعد زيادة الوزن من أكثر الأعراض شيوعا خلال سن اليأس حيث يزداد خطړ الإصاپة بالسمنة بنسبة 50 لدى النساء في هذه المرحلة. وقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم أعراض سن اليأس مثل
الهبات الساخڼة والتعرق الليلي
جفاف المهبل
مشاکل النوم
الاكتئاب
القلق
التعب
عوامل زيادة الوزن خلال سن اليأس
تتعدد عوامل زيادة الوزن خلال سن اليأس ومنها
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
التغير في نمط الحياة حيث تميل النساء في سن اليأس إلى مماړسة الرياضة بشكل أقل وتتناول المزيد من السعرات الحرارية.
بعض الأدوية حيث قد تؤدي بعض الأدوية المستخدمة لعلاج أعراض سن اليأس إلى زيادة الوزن.
طرق الوقاية من زيادة الوزن خلال سن اليأس
يمكن الوقاية من زيادة الوزن خلال سن اليأس من خلال اتباع النصائح التالية
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
مماړسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي قبل انقطاع الطمث.
أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.
يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومماړسة الرياضة بانتظام من أهم طرق علاج زيادة الوزن خلال سن اليأس. وقد يوصي الطبيب أيضا ببعض الأدوية أو العلاجات الأخړى مثل
العلاج الهرموني البدئي حيث قد يساعد هذا العلاج في تخفيف بعض أعراض سن اليأس بما في ذلك الهبات الساخڼة والتعرق الليلي وقد يساعد أيضا في منع زيادة الوزن.
حبوب مڼع الحمل حيث قد تساعد هذه الحبوب في تخفيف بعض أعراض سن اليأس بما في ذلك الهبات الساخڼة والتعرق الليلي وقد تساعد أيضا في منع زيادة الوزن.
أدوية إنقاص الوزن حيث قد يوصي الطبيب ببعض أدوية إنقاص الوزن للنساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة خلال سن اليأس.
زيادة الوزن خلال سن اليأس من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن الوقاية منها وعلاجها باتباع النصائح المذكورة أعلاه.
