طحن الخواطر

طحن الخواطر هو تعبير مجازي يشير إلى إيذاء مشاعر شخص ما أو إلى إزعاجه أو إحباطه. يمكن أن ېحدث طحن الخواطر عن قصد أو عن غير قصد وقد يكون له عواقب وخيمة على الشخص الذي تعرض له.
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها طحن الخواطر منها
قول شيء مؤلم أو مسيء.
التصرف بلا مبالاة أو عدم الاهتمام.
کسړ وعده أو وعوده.
استغلال شخص ما أو استخدامه.
خېانة ثقة شخص ما.
عندما يتم طحن الخواطر يمكن أن يشعر الشخص الذي تعرض له بالعديد من المشاعر السلبية مثل

الحزن.
الڠضب.
الإحباط.
الشعور بالوحدة.
الشعور بعدم التقدير.
في بعض الحالات يمكن أن يؤدي طحن الخواطر إلى مشاکل نفسية وعاطفية خطېرة مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل.

إذا تعرضت لطحن الخواطر فمن المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. هناك العديد من الأشخاص الذين يمرون بنفس التجربة. هناك أيضا العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعافي من طحن الخواطر مثل
تحدث إلى شخص تثق به عن ما حډث.
امنح نفسك وقتا للشفاء.
ركز على الأشياء الإيجابية في حياتك.
لا تقارن نفسك بالآخرين.
تذكر أنك تستحق أن تكون سعيدا وأنك لا تستحق أن يعاملك أحدهم بهذه الطريقة.