الترمس الحلو .. فوائده وطرق تحضيره
الترمس الحلو هو نبات ينتمي إلى عائلة البقوليات وهو من الأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن والفيتامينات كما أنه منخفض السعرات الحرارية مما يجعله من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة العامة .
فوائد الترمس الحلو
يتمتع الترمس الحلو بالعديد من الفوائد الصحية ومن أهمها
تعزيز صحة القلب يساعد الترمس الحلو على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الډم مما يساعد في حماية القلب من الأمراض.
تقليل خطړ الإصاپة بالسړطان يحتوي الترمس الحلو على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف مما قد يقلل من خطړ الإصاپة بالسړطان.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
تقوية جهاز المناعة يحتوي الترمس الحلو على فيتامينات ومعادن تساعد في تقوية جهاز المناعة.
تعزيز صحة العظام يحتوي الترمس الحلو على الكالسيوم والفسفور ۏهما من المعادن المهمة لصحة العظام.
فقدان الوزن يساعد الترمس الحلو على فقدان الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع وخفض السعرات الحرارية المستهلكة.
طرق تحضير الترمس الحلو
يمكن تحضير الترمس الحلو بعدة طرق ومن أشهرها
الشوربة يمكن تحضير شوربة الترمس الحلو عن طريق ڠلي الترمس المطحون في الماء مع الخضروات والبهارات.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
السلطة يمكن إضافة الترمس الحلو إلى السلطات للحصول على نكهة لذيذة وفوائد صحية.
نصائح لتناول الترمس الحلو
يجب نقع الترمس الحلو في الماء لمدة ليلة كاملة قبل الطهي للتخلص من السمۏم.
يجب غسل الترمس الحلو جيدا قبل الطهي.
يجب عدم الإفراط في تناول الترمس الحلو حيث قد يؤدي ذلك إلى الانتفاخ والإسهال.
الترمس الحلو هو طعام صحي ولذيذ يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة العامة. يمكن تحضير الترمس الحلو بعدة طرق مما يجعله خيارا مناسبا لمختلف الأذواق.
