فوائد التفاح والموز

إنقاص الوزن.
كيفية تناول التفاح والموز
يمكن تناول التفاح والموز بطرق عديدة مثل
تناولهما طازجا يعتبر تناولهما طازجا هو أفضل طريقة للحصول على العناصر الغذائية الموجودة فيهما.
إضافة إلى السلطة يمكن إضافةهما إلى السلطة للحصول على نكهة وفوائد إضافية.
استخدامهما في الطهي يمكن استخدامهما في العديد من الأطباق مثل الكعك والمعجنات والشوربات.
الكمية الموصى بها
لا توجد توصيات محددة بكمية التفاح أو الموز التي يجب تناولها يوميا. ومع ذلك فإن تناول تفاحة أو موزة واحدة يوميا قد يكون مفيدا.
نصائح عامة
كما هو الحال مع أي طعام من المهم تناول التفاح والموز باعتدال.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية استشارة الطبيب قبل تناول التفاح أو الموز.