عادات كنا نعتقد أنها صحيحة لكن اكتشفنا أنها خاطئة

1- تناول الفيتامينات الدوائية

إن تناول الفيتامينات الدوائية لا تقلل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض ولا تؤثر على قدرتك على العمل. أجرى بعض العلماء في الولايات المتحدة الأمريكية بعض الأبحاث وأجروا العديد من الاختبارات على أشخاص تعدوا 450000 شخص وتوصلوا لهذه النتيجة. وأظهرت بعض الأبحاث الأخرى أن تناول الفيتامينات المتعددة يمكن أن يكون له أثر سلبي على الصحة.

2- استخدام الجيل المطهر لليد الذي لا يحتوي على الكحول

في الحقيقة يساعد الجيل المضاد للبكتيريا في التخلص من أنواع مختلفة من البكتيريا والجراثيم لكن هذا في حالة أن هذا الجيل يحتوي على نسبة لا تقل عن 60% من الكحول. لا تزيل المطهرات الأخرى جميع أنواع الكائنات الدقيقة، فمثلاً لا يكون لهم أي تأثير على الالنوروفايروس أو الكريبتوسبوريديا. وأيضاً، لا تساعد سوائل التنظيف التي تحتوي على الكحول في حالة ملامسة المبيدات الحشرية أو الملوثات، ويكون الحل الأمثل هو مجرد غسل الأيدي.

3- تنظيف الجسم من السمۏم باتباع الحمية الخاصة بالتنظيف

شاع في الآونة الأخيرة استخدام الحمية الغذائية الخاصة بتنظيف الجسم من السمۏم، لكن أجمع المتخصصون أن الجسم يستطيع أن يتخلص من هذه السمۏم بنفسه دون الحاجة لاتباع نظام غذائي معين. إذا كان كبدك أو كليتك لا يعمل بشكل جيد فهذا سبب لكي تزور الطبيب لا أن تتبع حمية غذائية معينة على أمل شفائهما.
المصدر: الغارديان