عادات شائعة تسرّع من ظهور علامات وأعراض الشيخوخة

اتباع حمية غذائية قليلة الدهون

لمنع ظهور التجاعيد من الضروري ان تتناول احماض الاوميجا 3، التي تساعد في جعل بشرتك صحية وناعمة. اتباع ريجيم قليل الدهون والحفاظ عليه يمنعك من هذا العنصر الغذائي، ويسبب علامات الشيخوخة والكبر السابقة لأوانها.

احتساء المشروب من خلال الشاليموه

إذا كنت ممن يحتسي مشروبه من خلال الشاليموه، فعليك ان تتيقن أن هذه العادة سوف تساعد آجلا على نمو التجاعيد حول منطقة الفم، كما يتسبب ذلك الأمر أيضاً عن طريق الټدخين. حاول أن تتناول مشروبك المفضل من خلال الكوب، وإذا كنت من المدخنين، حاول أن تبادر بالإقلاع عن هذه العادة إذا كنت ممن يهتم بعدم ظهور التجاعيد بشكل سريع على وجهه.

الجلوس بوضعية خاطئة

الجلوس بوضعية خاطئة يجعل العمود الفقري ينحرف قليلا عن اتساقه الطبيعي، وكنتيجة لذلك تصبح العضلات والعظام منقبضة. وقد تسبب هذه الاضرار الألم والتعب ويمكن أن تتسبب في حدوث تشويه تام.

وضع كريم الحماية من الشمس أثناء الإجازات فقط