أخطاء شائعة نفعلها بشكل يومي

1. عض الأظافر كوسيلة للتعامل مع الإجهاد والضغط
 

قد يلجأ بعض الأشخاص إلى عض أظافرهم بسبب الإجهاد العاطفي أو العقلي واستخدام تلك الوسيلة للتغلب على هذه المشاعر، وفي بعض الأحيان يقومون بهذه العادة دون وعي، ولسوء الحظ فإن هذه العادة يكون لها تأثير سيء على المظهر وأيضاً على الصحة، فهذه العادة مضرة، وتجعل الشخص يخشى إظهار يديه للعامة نتيجة للإحراج.

2. النظافة الشخصية في استخدام الأعواد القطنية كوسيلة لتنظيف الأذنين
 

يعتقد معظمنا أننا حين نستخدم الأعواد القطنية فنحن بذلك نقوم باعمال النظافة الشخصية بتنظيف الأذنين ولكن الحقيقة أن ما يحدث هو العكس فنحن بذلك نقوم بدفع الشمع إلى داخل الأذن أكثر، مما قد يُسبب ضرراً أكثر من نفعه. ونتيجة لذلك، تجد أن الأعواد القطنية قد تكون السبب الرئيسي لتلف طبلة الأذن، أو فقدان السمع، وهلم جرا.

3. عدم غسل اليدين بعد استخدام المرحاض
 

وفقاً للأبحاث يميل بعض الناس إلى عدم غسل أيديهم بعد استخدام المرحاض، فغالبية هؤلاء الناس يعتقدون أن هذه الخطوة ليست مهمة وأنها مجرد خطوة إضافية لا فائدة منها، ولكن الحقيقة أن غسل اليدين هو أفضل وأسهل طريقة للوقاية من الأمراض.

4. النظافة الشخصية في تغيير فرشاة الأسنان لفترة طويلة من الوقت

 

إليك معلومة حقيقة وهي أن فرشاة الأسنان الرطبة تستطيع استقطاب العديد من البكتيريا في أقل من شهر واحد، وبالتالي فهي قد تمثل ضرراً على صحتك، ولهذا يوصي أطباء الأسنان بتغيير فرشاة الأسنان كل 2-3 أشهر لأن استخدام نفس الفرشاة لأكثر من 3 أشهر يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية الخطېرة، والتي قد تؤدي في أسوأ الأمور إلى الإصابة بأمراض القلب.

5. طريقة تفريش الأسنان نفسها