أخطاء شائعة نفعلها بشكل يومي

إذا كنت تقوم بتفريش أسنانك بطريقة غير صحيحة ودون اهتمام، فهذا قد يترك بعض الرواسب مكانها، وقد يؤدي هذا إلى ظهور مشاكل في القلب، نتيجة لزيادة تدفق الډم في الفم، وبناءً على ذلك يوصي أطباء الأسنان بتفريش الأسنان لمدة دقيقتين.

6. إهمال استخدام خيط الأسنان

 

يكاد يكون استخدام خيط الأسنان في نفس أهمية تفريش الأسنان، فمن لا يستخدمون خيط الأسنان بالكاد تجد أن اللثة لديهم في حالة جيدة، فالخيط يعمل على تقليل تغلغل البكتيريا داخل الفم وبالتالي منع التهاب اللثة.

7. استخدام مُقشر الوجه يومياً
 

الإفراط في استخدام المُقشر بغرض النظافة الشخصية قد يُسبب الإصابة بحب الشباب وظهور التجاعيد مما يعطي مظهر أكبر بكثير من سنك الحقيقي، ولهذا ينصح أطباء الأمراض الجلدية بتقشير الوجه مرتين فقط في الأسبوع على الأكثر، وإلا فإنه قد يُمثل ضرراً أكثر من نفعه.

8. النظافة الشخصية في الاهتمام بتنظيف الأشياء التي نستخدمها كل يوم

 

توجد بعض الأشياء التي نستخدمها يومياً ولا نستطيع الاستغناء عنها مثل المقابض، ولوحات المفاتيح، والمفاتيح، والهواتف الذكية الخاصة، والعديد من الأشياء الأخرى، والتي تكون أكثر الأماكن المُحملة بالبكتيريا نتيجة الاستخدام اليومي، لهذا يُفضل تخصيص بعض الوقت كل فترة لتنظيفها.

9. استخدام معجون أسنان مليء بالفلورايد
 

يعتبر معجون الأسنان من هذا النوع خطراً على الأطفال بشكل خاص لأنه يؤدي إلى نمو الأسنان بشكل غير صحيح وأيضاً إلى ظهور البقع البيضاء على أسنانهم، وقد يؤدي استخدام معجون الأسنان الغني بالفلورايد إلى ضعف الأسنان، بل ويمكن أن يزيد من مستوى امتصاص الألمنيوم في الدماغ، مما يساهم في الإصابة بمرض ألزهايمر.

10. استخدام أغطية مصنوعة من القطن للوسادات
 

عادة ما نستخدم الملاءات وأغطية الوسادات المصنوعة من القطن، ولكن هل تعلم أن استخدام النسيج القطني وخاصة في أغطية الوسادات قد يكون السبب في ظهور التجاعيد على وجهك، وإصابة الجلد بالجفاف، وأيضاً إلحاق الضرر بشعرك؟!! ولتجنب ما سبق يُنصح باستخدام نسيج مصنوع من مواد حريرية، فهي ستعيد كل ما أخذه القطن منك!

11. تنظيف فلتر المكنسة الكهربائية بشكل متكرر زائد عن اللزوم
 

إذا كنت تقوم بتنظيف فلتر المكنسة الكهربائية كل يوم، فهذا قد يكون ضاراً على صحتك، وإذا كنت لا تنظفها على الإطلاق فقد يلحق الضرر بالسجاد نتيجة للأوساخ ولجزيئات الغبار، فإذا كنت تستخدم المكنسة الكهربائية أقل من مرة في الأسبوع، فيوصى بتغيير الفلتر مرة واحدة في الموسم.

12. النظافة الشخصية في قص أظافرك بشكل قصير للغاية
 

إذا كنت تقوم بقص أظافرك بشكل قصير جداً، فهذا قد يؤدي إلى الإصابة بالظفر الغائر والذي قد يسبب لك الكثير من الآلام بخلاف مظهره السيئ، وقد يؤثر عليك أثناء المشي، وفي بعض الأحيان قد يمنعك من المشي على الإطلاق.