عادات شائعة نفعلها بشكل يومي لكنها تضر صحتنا

4. حاويات المواد الغذائية البلاستيكية
 

إن المشكلة لا تكمن في البلاستيك نفسه ولكن المشكلة تكمن في المكونات الكيميائية التي تستخدمها الشركات المصنعة لجعل الحاويات أصلب وأقوى، كما أنه في كثير من الأحيان فإن عمليات غسل الحاويات المتكررة وتعرضها للحرارة واتصالها المباشر بالمكونات الغذائية يجعل الوضع أسوأ، وتتحول الحاويات لأن تكون سامة جداً وخطېرة، ولهذا يُنصح بعدم استخدام حاويات الطعام البلاستيكية لأكثر من 5 أشهر، كما يُرجى تجنب استخدامها في الميكروويف.

5. أحذية الكروكس
 

انتشر هذا الزوج من الأحذية مؤخراً ولاقى ترحيباً كبيراً من قِبل الناس، ولكن الحقيقة أن أحذية الكروكس لا توفر الاستقرار الضروري الكافي للكعب، فالكعب الغير مُثبت يُمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل المختلفة، مثل تشوهات إصبع القدم، وتشكل نتوءات أسفل القدم بالإضافة إلى آلام القدم، كما أنه يوجد سبب آخر يجعل أحذية الكروكس غير مريحة وهي أن ساق الحذاء (هو المسئول عن توفير الدعم بين باطن القدم والكعب، ويتواجد هذا الجزء في معظم الأحذية الغير رياضية بالإضافة إلى ذلك فإنه يساهم بصورة كبيرة في توزيع الصدمة عند ارتطام الكعب بالأرضية) يصبح لين للغاية بعد الاستعمال لفترة طويلة، وهو ما يجعلك تشعر بالانزعاج أثناء المشي.

6. استخدام المرحاض!!
 

أغلبنا يعاني من مشاكل كثيرة فيما يخص الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون المتهيج والإمساك، والبواسير، وحتى سړطان القولون، وما لا تعلمه أنه قد يكون السبب في الوضعية التي نتخذها أثناء الجلوس على المرحاض فغالباً ما نتخذ زاوية 90 درجة مع الوركين، ولكن هذه الوضعية من شأنها أن تُبطئ عملية مرور البراز الطبيعي من الأمعاء، والوضع الصحيح هو اتخاذ وضعية ذات زاوية 45 درجة مع الوركين.