طرق يمكن اتباعها لزيادة طولك

4. تحسين وضعية الوقوف
 

يميل كثير من الناس إلى تحديب ظهورهم دون وعي وخاصة عند الجلوس لفترات طويلة، وهذا الخطأ يؤدي إلى تغيير الوضعية الصحيحة للعمود الفقري مما يكلفك بعض البوصات في الطول مع مرور الوقت، لذا حاول دائماً الحفاظ على استقامة ظهرك وألا تغفل عن هذا الشيء وسترى تحسناً مع مرور الوقت.

5. كن أكثر ثقة

إن نظرتك لذاتك لها عامل كبير على مدى رضاك على مظهرك، لهذا يجب أن تكون واثق من ذاتك وستلاحظ أنك اصبحت راضي عن طولك كما أن حالتك المزاجية تنعكس بشكل كبير على مظهرك وهذا ما يظهر في المرآة وللأشخاص الآخرين، لهذا يجب أن تُركز في زرع الثقة بالذات وستلاحظ هذا التأثير على جسمك وعقلك. إنها نصيحة بسيطة ولكنها فعالة.

6. الحصول على قسط كافٍ من النوم
 

هل اندهشت من عنوان هذه الفقرة؟! دعونا نثبت صحة حديثنا. توجد مقولة معروفة نتوارثها منذ قديم الأزل أن الأطفال تنمو أثناء النوم. هذا لا يعني أنه كلما نمت أكثر أصبحت أطول! بالطبع لا، ولكن من الضروري أن تعطي لجسمك الراحة التي يحتاجها أياً كان عدد الساعات، كما أن وضعية النوم في حد ذاتها تلعب دوراً هاماً في هذا الأمر، وأفضل وضعية لهذا الغرض هي النوم على الظهر دون استخدام وسادة.

7. ارتداء الأحذية الرافعة
 

من قال أن الأحذية الرافعة لأبطال الأفلام؟! فالشخص العادي يُمكنه استخدام هذه الخدعة بكل بساطة ليبدو أطول قليلاً، فحتى وإن كان هذا لا يعتبر حلاً دائماً ولكنه وسيلة رائعة لإضافة بعض الطول إلى طولك الفعلي، ولكن يُفضل ألا يكون هذا هو الخيار الدائم، فاقتناعك بذاتك هو أهم شيء.

8. توقف عن استخدام مثبطات النمو
 

بالطبع إن الأشخاص الذين يتبعون نمط الحياة الغني بمثبطات النمو، مثل الټدخين أو شرب الكحول يمنعون أجسامهم من النمو بشكل طبيعي، ولهذا يجب أن تتوقف نهائياً عن هذه العادات السيئة حتى تترك المجال لجسمك لينمو وتعمل وظائفه بشكل طبيعي.