الجمعة 22 نوفمبر 2024

طُرُق مفيدة لتنقية الجسم من السمۏم

انت في الصفحة 2 من 3 صفحات

موقع أيام نيوز

6. نقي الهواء من السمۏم!!
 

قد تدخل السمۏم والمواد السامة منزلك من خلال النوافذ المفتوحة، لذلك فإن تنقية الهواء هي فكرة جيدة للتأكد من أنك لا تتنفس الأشياء السيئة، ولتنقية الهواء حاول شراء جهاز منقي للهواء أو تنظيف الأثاث والأرضية بممسحة رطبة على الدوام للتخلص من الغبار (هذا حل ليس مُكلف ولكنه مُجهد نوعاً ما).

مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.

 

5. استبدل فنجان  القهوة الصباحي بالشاي الأخضر
 


 

تحتوي القهوة على مادة تُسمى الكافسْتول وهي مادة تُزيد من مستوى الكولسترول السيئ في الډم، لهذا أمامك حلين إما أن تستبدلها بالشاي الأخضر وشاي الأعشاب الأخرى أو تقوم بتحضيرها عن طريق استعمال مرشحة ورقية لتصبح قهوة خالية من الكافسْتول.

تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.

 

4. حاول الصيام من وقت لآخر
 


 

نحن دائماً نأكل طوال اليوم سواء أطعمة مُصنعة أو أطعمة غنية بالسكر المكرر أو حتى نتناول المشروبات غير الصحية، وكل هذه الأمور تمثل ضغطاً على الجسم، فنحن دائماً نوجه المواد السامة إليه دون ان ندري، لهذا فإن الصيام من وقتٍ لآخر (لمدة يوم أو يومين) يساعد على تنظيف الجسم من المواد الضارة، وكذلك إعداده للحصول على نظام غذائي أكثر صحية عن طريق خفض شهيتك. ويمكنك أن تصوم الثلاثة أيام منتصف كل شهر عربي أو حتى صيام كل يوم إثنين، فهذه العادات سوف تفيدك صحياً بالإضافة لكونها سنة نبوية.

 

3. اذهب إلى حمامات الساونا أو مارس الرياضة
 

انت في الصفحة 2 من 3 صفحات