عادات تؤثر بالسلب على حدة البصر وتؤدي إلى إجهاد العينين

قد لا يكترث البعض منا عندما يتعلق الأمر بارتداء النظارات الشمسية ظناً أن الأمر مجرد إضافة للمظهر الخارجي ولكن في الحقيقة ارتداء النظارات الشمسية أمر مهم للغاية لصحة العينين، فالتعرض لأضواء ساطعة لفترات طويلة يكون السبب الرئيسي في إجهاد العينين، كما أنه قد يُدمر شبكية العين، ويؤدي في بعض الأحيان إلى إعتام عدسة العين أو ظهور تكتلات غير مرغوب فيها.

• نصيحة: في المرة التالية التي تخرج فيها للشمس، تأكد من أنك ترتدي نظارة شمسية مانعة للأشعة فوق البنفسجية لمنع الضرر.

ارتداء العدسات اللاصقة منتهية الصلاحية
 

يستمر بعض الأشخاص في ارتداء العدسات اللاصقة حتى بعد انتهاء صلاحيتها لمجرد أنها مازالت تبدو سليمة، ولكن الفكرة في وضع تاريخ للصلاحية يكون نتيجة تراكم البكتيريا على العدسات كلما طالت مدة ارتداءها.

• نصيحة: تأكد من تنظيف العدسات اللاصقة بانتظام من خلال وضعها في المحلول الخاص بها وتبديلها بمجرد انتهاء تاريخ صلاحيتها.

استخدام أدوات التزيين منتهي الصلاحية

لدى معظمنا كحل العيون المفضل لدينا، ولكن استخدام المستحضرات المنتهية صلاحيتها يمكن أن يكون خطيراً جداً أكثر ما تتوقعين، فوفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب العيون: تنمو البكتيريا المسببة للعدوى بسهولة خاصة في مستحضرات العيون السائل أو الكريمي، ولهذا يقترحون تجديدها كل ثلاثة أشهر، أو على الفور إذا ظهرت عدوى.

عدم الخضوع لفحص العين بين الحين والآخر 

قد يبدو فحص العين السنوي وكأنه عمل روتيني، ولكن في الحقيقة لا ينبغي تجاهله، لأنه من الممكن أن تكتشف العديد من الأمراض المتعلقة بالعين لمجرد خضوعك للفحص، فحتى إذا كنت لا تعتقد أن لديك مشكلة في البصر، فلا تتغافل عن هذا الفحص أبداً، فربما تعاني من أعراض يكون السبب وراءها مشكلة بالبصر، مثل الشعور بالصداع النصفي الذي قد يكون في بعض الأحيان ناتج عن مشكلة في الرؤية.