وصفات وأعشاب طبيعية يمكنك تقوية جهازك المناعي
انت في الصفحة 2 من صفحتين
يفعل نظام المناعة بسبب أنه حريف للغاية.
سر تحضير مشروب الزنجبيل والليمون وفلفل كايين
حوالي 2 سم من جذور الزنجبيل ثم يتم تقشيرها وبشرها.
عصير 12 ليمون.
14 ملعقة صغيرة من فلفل كايين الحريف.
امزج المكونات معا وتناولها. للحصول على أقصى نتيجة واستفادة يمكنك أيضا إضافة ملعقة صغيرة من العسل وقطعة صغيرة من الثوم المسحوق. هل أنت مدرك للقيمة الغذائية التي ستتناولها!!
لقد ذكرنا من قبل فوائد العسل والزنجبيل أما عن فوائد المكونات الأخرى فهي كما يأتي
عشبة القنفذية والتي يطلق عليها أيضا الإكيناسيا أو زهرة القمح فهذه العشبة معروفة بأنها عشبة خارقة نظرا لقدرتها العالية والرائعة في تقوية جهاز المناعة.
مكونات مشروب نبتة العرقسوس والقنفذية كالآتي
12 كوب من جذور العرقسوس ثم يتم تقشيرها وبشرها.
12 كوب من جذور زهرة القمح ثم يتم تقشيرها وبشرها.
1 كوب من العسل.
2 ملعقة كبيرة أو 5 سم من جذور الزنجبيل المقشرة والمبشورة.
يتم غلي الماء ويضاف إليه القنفذية والعرقسوس والزنجبيل ويترك على ڼار خفيفة لمدة 45 دقيقة ثم اتركه ليبرد وأضف العسل.
استخدم الفطر في الطب الصيني منذ آلاف السنين نظرا لفوائده الصحية الكثيرة والمتعددة. كما أنه طعام رائع لتعزيز المناعة بشكل فريد للغاية لقدرته على منع الخلايا المناعية من الالتصاق بجدران الأوعية الدموية ولكن تجدر الإشارة إلى أنه توجد أنواع قليلة من الفطر ذات تأثير فعال في تقوية جهاز المناعة مثل الشيتاكي وفطر كورديسيبس وتريميلا. والمدهش أن لكل نوع من فطريات عيش الغراب تأثيرها الخاص في تقوية جهاز المناعة إذا ما تم مزجهم معا فهذا سيعطيك أقصى فائدة.
هذا العصير ليس فقط غني بالفيتامينات ولكنه رائع لتقوية جهاز المناعة بالإضافة إلى مذاقه الرائع واللذيذ وهو يحتوي على
السبانخ كما يطلق عليها فهي وجبة غذائية رائعة وذلك لأنها نبتة محملة بالعديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين C كما أنها غنية بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة التي تساعد أجسامنا على مكافحة العدوى والفيروسات.
الكرفس الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة مما يساعد على جعل نظام المناعة نشطا وفعالا.
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للبكتريا والمضادة للفيروسات.
طريقة إعداد المشروب الأخضر
2 كوب من السبانخ.
2 ثمرة برتقال.
2 من سيقان الكرفس.
2 سم من جذور الزنجبيل المقشر والمبشور.
أعصر جميع المكونات معا وقم بتصفيتهم ثم استمتع بتناول العصير.
8.عشبة الملك المر Andrographis
هي عشبة اعتادوا استخدامها في الطب الهندي والصيني لعدة قرون كعلاج للبرد وكمكملات وقائية. ويتاح استخدامها في شكل كبسولات وأقراص.
مكافأة نهاية المقال فاصل كوميدي!!
قبل بضع سنوات توصل أستاذ كندي إلى فكرة أن أكل المخاط قد يكون مفيدا لجهازك المناعي! بغض النظر عن كون الفكرة مقززة إلا أنه فسر الأمر بأنه عندما تأخذ عددا صغيرا من الجراثيم إلى جسمك فهذا يكون بمثابة تطعيم بدون تكلفة.
والآن وبعد أن تتوقف عن الضحك والاندهاش ربما حان الوقت لنفسر الأمر. فلقد تم التأكيد في وقت لاحق أنه لا توجد دراسة حقيقية عن تأثير تناول المخاط على جهاز المناعة ولكنه أراد فقط من طلابه التفكير فيما إذا كان شيء من هذا القبيل ممكنا والمشاركة في المحادثة ليس إلا!!
جميع المكونات التي تم ذكرها هي بالفعل مكونات طبيعية ولكن هذا لا يمنع أنه من الأفضل استشارة الطبيب حتى تتأكد من ملائمتها لحالتك ووضعك.
