أساليب يجب اتباعها لتهدئة سرعة ضربات القلب

انت في الصفحة 1 من صفحتين

1. أداء مناورة فالسالفا – Valsalva maneuver

مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.

وهي عبارة عن تقنية تنفس اكتشفها طبيب التشر يح الإيطالي أنطونيو ماريا فالسالفا، والتي تؤدي إلى العديد من التغيرات السريعة في معدل ضربات القلب.

كيفية أداء مناورة فالسالفا لتهدئة سرعة ضربات القلب :

تستهدف تلك الطريقة الزفير بقوة (ليس بقوة كبيرة للغاية لتجنب الإصابة)، مع غلق جميع ممرات الهواء، من خلال:

قم بغلق أنفك بأصابع يديك.
أغلق فمك.
قم بالزفير كما لو كنت تنفخ بالون.
وأخيراً: الحزق (دفع الجزء السفلي من البطن)، كما لو كنت تعاني من صعوبة في حركة الأمعاء – الإمساك.

⇐ أبقَ في هذه الوضعية لمدة 10-15 ثانية.

أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.

2. استخدم الماء البارد لتهدئة سرعة ضربات القلب

تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.

هذه الطريقة فعالة لأنها تحفز العصب المبهم – Vagus nerve والذي يساعد قبل أي شيء على التحكم في معدل ضربات القلب.

فإذا شعرت أن دقات قلبك سريعة حاول رش الماء البارد على وجهك، ويُمكنك أيضاً غمر وجهك في حوض أو وعاء كبير مملوء بالماء البارد (تذكر ألا يكون الماء بارداً للغاية)، وابق وجهك تحت الماء لأطول فترة ممكنة.