ما هو داء رينود ؟!

•  إلحاق الضرر بالشرايين والأعصاب المغذية لليدين والقدمين.
• ممارسة الأعمال التي تخلق الضغط على الشرايين والأعصاب: توجد بعض الأعمال التي تلحق الضرر بالشرايين والأعصاب نتيجة الضغط عليهم مثل الكتابة وعزف البيانو لفترات زمنية طويلة.
• تناول أدوية وعقاقير تؤثر بشكل مباشر على ضيق الشرايين.
• التعرض المستمر لبعض المواد الكيماوية مثل النيكوتين الناتج عن الټدخين.
• التعرض للإصابة المباشرة في اليدين والقدمين.

أعراض مرض رينود

فكما ذكرنا أن درجات الحرارة المنخفضة وكذلك الإجهاد العاطفي قد يحفزا ضيق الشرايين وبالتالي تقليل إمدادات الډم إلى تلك المناطق، وفي بعض الأحيان منع وصول الډم بالكامل! وبالتالي تظهر أعراض مثل:

• تلوّن تلك المناطق باللون الأبيض ثم الأزرق.
• الشعور بالبرودة والخدر وكذلك الألم.
• وبمجرد عودة الدفء لتلك المناطق، يُلاحظ تحوّل لونها إلى الأحمر مع الشعور بالوخز والحړقة.

كيفية تجنب الإصابة بمرض رينود من الأساس

يمكننا استخلاص ما هي طرق الوقاية من خلال أسباب الإصابة به، مثل:

• تدفئة اليدين والقدمين من خلال القفازات والجوارب لتجنب درجات الحرارة الباردة.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لتحسين الدورة الدموية بشكل عام في الجسم.
• تقليل استخدام الكافيين بقدر الإمكان، والتوقف عن الكحول والټدخين.
• عدم تعريض أطراف أصابعك لضغط مبالغ فيه لفترات طويلة.
• تجنب الإجهاد العاطفي وتعلّم كيفية إدارته والتحكم فيه.