دليلك الشامل لاختيار الفرشة المثالية التي تلائم

• بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون النوم على بطونهم: يجب أن يكون الاختيار موجه نحو المراتب التي تُقدم دعماً كبيراً، لأن الجذع وهو أثقل جزء سيكون هو المستلقي عليها. ولهذا إذا لم يُقدم الدعم الكامل ستحدث انحناءات في العمود الفقري، مما يُحدث آلام أسفل الظهر ومشاكل أخرى، ولهذا يجب أن تبحث عن المرتبة التي تُقدم الدعم بشكل متساوي لجميع أجزاء جسمك. ووفقاً للمقياس فالأفضل أن تتراوح بين 5 : 8.
• بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون النوم على ظهورهم: أيضاً يجب أن تبحث عن المراتب التي تُقدم الدعم، أي على المقياس من 4 : 7، لتوفير المرونة والراحة، دون التخلي عن الدعم اللازم.

كيفية اختيار المرتبة وفقاً لمدى مرونتها أو صلابتها وثباتها؟

• إذا كنت من فئة الوزن الخفيف (من 70 كيلو وأقل)، وتبحث عن مرتبة توفر لك المرونة والنعومة عند النوم فننصحك باختيار مرتبة في نطاق من 3 : 4 على مقياس الثبات والصلابة، أما إذا كنت تبحث عن مرتبة توفر لك مستوى متوسط من الصلابة والمرونة فيُمكنك اختيار المراتب المريحة الشائعة.
• إذا كنت من فئة الوزن المتوسط (من 70 كيلو وحتى 100 كيلو)، وتُفضل الشعور بالاحتواء داخل المرتبة، وكان وزنك الأقرب إلى 70 كيلو فيُمكنك اختيار نفس المراتب ذات الفئة الأولى، أما إذا كنت أقرب إلى الـ 100 كيلو، فاختيار المرتبة التي تتخذ شكل الجسم وتُقدم لك الدعم والاحتواء هي الخيار الأفضل، خاصة إذا كنت تنام على ظهرك أو معدتك. وإذا كنت تبحث عن الشعور المتوسط من الثبات والصلابة، فيُمكنك اختيار المرتبة التي تندرج تحت المدى 5 : 7 على مقياس الصلابة، وأخيراً إذا كنت تُفضل أن تنام على مرتبة تتميز بالثبات والصلابة، وكان وزنك أقل من 70 وحتى 100 كيلو، فابحث عن المراتب التي توفر مستوى من الثبات من 8 : 9.
• أما إذا كنت من فئة الوزن الفوق متوسط (من 100 كيلو وأكثر)، فيجب أن تبحث عن المراتب التي توفر الدعم ولا تجعلك تغوص بالداخل، ولا تزال ناعمة ومرنة، وننصحك بالمراتب الميموري فوم أو البلوتوب، وإذا كنت تبحث عن المراتب متوسطة الثبات والمرونة فننصحك بالمراتب التي توفر مستوى جيداً من الراحة والدعم، أما عن المراتب التي توفر ثبات ودعم كبير، ففي العموم ننصحك باختيار درجة أعلى من الذي تبحث عنه، مثال، إذا كنت تبحث عن مدى 8 على مقياس الثبات، فالأفضل أن تبحث عن مراتب تندرج نحو 8.5 : 9 درجة، ولكن في العموم لا يُنصح باختيار أعلى من 9 لأنه يشبه النوم على الأرض.