أساليب حياتية سوف تساعدك في التغلب على التجاعيد وخطوط البشرة

• الريتينول والريتينويدات (Retinols and retinoids): تشجع العديد من الأبحاث على استخدام تلك المركبات لفوائدها العظيمة في محاربة علامات التقدم في السن.
• أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك (Glycolic or Lactic acid): تحتوي تلك الأحماض على الكثير من الفوائد عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة.
• مضادات الأكسدة: تعتبر مضادات الأكسدة من المواد المفيدة للبشرة ونضارتها وصحتها مثل فيتامين سي وأنزيم Q10 والنياسيناميد (Niacinamide).
• الببتيدات (Peptides): وأخيراً مادة الببتيدات التي ثَبُتَ أنها تُحفز إنتاج الكولاجين في بشرتك – والمزيد من الكولاجين يعني بشړة مشدودة وممتلئة أكثر!

5. تغيير بعض العادات قد يُحدث فرقاً هائلاً!

قد تتبعين بعض العادات السيئة التي قد تضر بمظهر بشرتك وتُعجلي من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد دون أن تدري. ومن بين هذه العادات هي قلة النوم، واستخدام الصابون المجهد للبشرة لغسل وجهك، والعيش ضمن نمط حياة مُرهق. كل ذلك يمكن أن يؤثر بالسلب على صحة بشرتك على المدى الطويل.

وبدلاً من ذلك حوّلي حياتك لتكون حياة نشيطة أكثر من خلال ممارسة الرياضة حتى مجرد المشي بانتظام، وتقليل التوتر والإجهاد، لتنعمي ببشرة صافية خالية من التجاعيد البسيطة.

6. الحماية من أشعة الشمس

كما ذكرنا في المقدمة أن لأشعة الشمس دور مهماً في ظهور تلك الخطوط الدقيقة والرفيعة، والكريم الواقي من الشمس هو السر، فالغرض من واقي الشمس ليس كما يعتقد البعض أنه لحجب أشعة الشمس والحماية من تغيّر لون الجلد، ولكنه في الحقيقة يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، والمسؤولة على ظهور التجاعيد والشيخوخة وكذلك حروق الشمس. وفقط استخدمي واقي من الشمس بدرجة حماية SPF 30 أو أعلى واستخدميه يومياً، حتى في الأيام الممطرة أو الغائمة، وذلك سوف يفي بالغرض.