كيف يمكن معالجة الغباء ؟

قد يصنع الإنسان الغباء بنفسه من خلال الأفعال التي يقوم بها في حياته، فعدم الخوض في الحياة والتعرف على الأحداث التي تجري فيها قد يكون سببا أساسيا في رفع مستوى الغباء لدى الشخص، ولهذا يرى بعض الباحثين أن هناك الأعمال التي يقوم بها الشخص وتؤدي إلى ټدمير الدماغ، وهنا بعض أسباب الغباء:

• الټدخين والبدانة، حيث أنهم يؤثروا على انكماش الدماغ.
• الأرق وتناول الطعام ليلًا، وهذا لأن قدرات الدماغ تتراجع بهذه الأفعال.
• الوجبات الجاهزة، وهذا بسبب الدهون التي تتواجد فيها والتي تؤثر سلبيا.
• عدم تناول الإفطار، فهو مهم جدا لنشاط الدماغ.
• المسلسلات الكارتونية، والتي تكون أحداثها سريعة وبدون فكرة.
• الضغوط النفسية، بسبب تأثيرها المباشر على الدماغ
• الانترنت، والاستعمال الطويل له وقضاء ساعات عليه.
• التلوث، يؤثر بشكل سلبيا ومباشرا على صحة العقل.

كيف يمكن معالجة الغباء

إذا كان الغباء قد نشأ عند الشخص عن طريق المداومة والاستمرار في فعل التصرفات الغير صحيحة، فيمكن القضاء عليه بشكل من خلال التوقف عنها وعمل ما يقابلها من نشاطات تؤدي إلى زيادة التفكير، وهنا كيفية علاج الغباء:

• النوم جيدا والامتناع عن السهر لأنه يتعب الدماغ.
• القيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
• تجنب تناول المشړوبات الكحولية والټدخين.
• تناول الطعام الصحي والبعد عن الوجبات السريعة.
• تحفيز الدماغ من خلال التحدث مع النفس و التأمل في الأشياء.
• استخدام الورقة والقلم في الكتابة والقراءة.
• تنظيم الحياة له دور فعال في زيادة نسبة الذكاء.
• قم بتعلم مهارات جديدة مثل الشطرنج للتخلص من الغباء.
• ابتعد عن فعل مجموعة من الأشياء في وقت واحد.
• قم باختيار بعض ألعاب الذكاء والممارسات التي تزيد من قوة الذاكرة، مثل الحفظ المستمر.