افكار فطور صباحي لذيذ وجميل 2024
انت في الصفحة 2 من صفحتين
فلهذا أحضر قليل من عين الجمل walnuts، وقم بغمسه مع العسل الصافي الأصلي وتناوله مع كوب من الحليب أو موزة ستحصل على الفائدة الكاملة والصحية طوال يومك.
أفضل افكار فطور صباحي لذيذ
الخضار مع البيض المقلي
أن يجتمع البيض مع الخضار أمر مفيد جداً للصحة وأفضل عزيمة فطور صباحي من الممكن عملها على الإطلاق.
فلهذا من بين افكار فطور صباحي لذيذ هو الحرص على أكل الوريقات الخضراء مع البيض لما لها من فوائد صحية عظيمة على صحة الإنسان.
- أحضر قليل من الخضار، بندورة، خس، جرجير.
- ومن ثم أحضر بيضة أو إثنين حسب الحاجة وأضفهما على بعض.
- ضعهما على الڼار للحصول على فطور صحي.
- بالإمكان وضع قليل من جبن الشيدر لما له من فائدة صحية أيضاً.
- حيث بالإمكان أكله ساخناً.
وجبة الشوفان والتفاح
نعود مرة أخړى لحبوب الشوفان الصحية، حيث يمكنك تناول وجبة إفطار تحتوي على الشوفان مع حبات التفاح الأخضر أو التفاح الأحمر أياً كان نوعه.
حيث سيتم تزويد الچسم من وراء تلك الوجبة بالكثير من الطاقة، والألياف المفيدة للچسم، وذلك من خلال تطبيق هذا النظام الغذائي المفيد.
كل ما عليك فعله هو إحضار تفاحة أو حسب الحاجة، ټقطيعها أو تقشيرها ومن الأفضل عدم التقشير والحرص على تنظيفها، ومن أجل وضع قليل من حبوب الشوفان مع قليل من العسل الصافي، والتي من خلالها يمكنك الحصول على وصفة فطور صحية ومميزة جداً.
أفضل افكار فطور صباحي لذيذ
توست الزبدة
أحضري قليل من المسكرات، بندق، الفول السوداني، عين الجمل، كاجو، لوز وغيرها من مكسرات متوفرة، قومي بفرد التوست أو الخبز الأسمر وأفردي عليها المكسرات المختارة، وأضيفي قليل من قطع الفروالة، التوت، الموز، أو أي من الفواكه اللذيذة.
المزيد من افكار فطور صباحي لذيذ وصحي
هل ما زلت تبحث عن أفكار لعزومة فطور صباحي ؟
هناك عدد من وجبات أو وصفات فطور صباحية ولذيذة والتي من بينها :
- الخضار المشوية مع البيض.
- الجنبة الغير المملحة مع الفاكهة الطازجة.
- المربى مع حبات الشوفان المفيدة.
- الزبيب والجزر مع كيك الشوفان.
- الكريمة والتوت مع المكسرات مثل الكاجو أو عين الجمل.
- الخبز الأسمر مع البطاطا الحلوة المفيدة جداً.
- أومليت السبانخ.
- رول التوست الفرنسي.
- الشكوكولا وكوكيز المكسرات.
في الختام، هناك الكثير من افكار فطور صحي لذيذ من بينها أفكار للفطور المصري المميز والذي يتمتع به المصريين غير الفول طبعاً والذي هو من البقوليات المفيدة، فلهذا علينا أن نحرص على أكل كل ما هو صحي ومفيد لصحة أبداننا وأجسادنا، فلذلك من الجيد الحرص كل الحرص على تناول الطعام في وجبة الإفطار الأساسية في يومك.
