ما هي فوائد قشر الليمون ؟

السړطانية الخبيثة والجذور الحرة التي تسبب الإصابة بالسړطان.
يساعد الليمون الأخضر على الحماية من حصوات الكلى وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من حمض الليمونيك الذي يعمل على تفتيت حصوات الكلى التي تنتج عن تبلور الكالسيوم في الكلى.
_ يساعد على تقليل نسب الكوليسترول الضار في الدم وذلك لأنه يحتوي على هيسبيريدين أو ما يطلق عليه الفلافونويد
_ يعمل على تقوية العظام والغضاريف والأوتار والأنسجة الضامة لأنه يساعد على إعادة إفراز الكولاجين في الجسم
_ يساعد الليمون الأخضر على تقوية الجهاز المناعي عند الإنسانما يعمل على حماية الجسم من الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
_ يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج الذي يساعد على حماية الجسم من نزلات البرد ومرض الإسقربوط
يساعد على انقاص الوزن ورسم الخصر والتخلص من الكرش والدهون الزائدة في الجسم وذلك عن طريق شرب كوب من الماء يحتوي على شرائح من الليمون قبل الافطار بنصف ساعة ويمكن أيضا إضافة الليمون الأخضر إلى الشاي الأخضر لمضاعفة الفائدة.
فوائد الليمون الأصفر 
_ يحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين ب وفيتامين ج
_ يخفف الانتفاخات والاضطرابات التي تصيب المعدة والقولون.
_ يمكن استخدامه كفاتح للشهية وإضافته إلى السلطات والشوربات ولذلك فالليمون الاصفر مناسب جدا للأشخاص الذي يعانون من النحافة
_يعمل على زيادة كرات الدم البيضاء وزيادة مناعة الجسم وحمايته من الأمراض.
7 أسباب تجعلك تضيف الليمون إلى ماء الشرب
يبحث الكثيرون عن طرق للحصول على بشړة أكثر نقاء وجسد صحي ولعل من الطرق الفعالة لتحقيق ذلك تتم من خلال خطوة بسيطة وهي إضافة الليمون إلى ماء الشرب خاصة في الصباح.
ينصح الكثير من خبراء التغذية بشرب ماء الليمون لما له من فوائد عظيمة لصحة الجسم من بينها
ترطيب الجسم
الترطيب المناسب عن طريق الماء العادي ضروري للصحة العامة لكن أجسامنا تتطلب الكثير منها على مدار اليوم ويمكن أن يكون الحصول على كمية كافية من الماء أمرا صعبا إذا كنت شخصا يحتاج إلى القليل من النكهة في مشروباته مما يعني أنه من السهل أن تصاب بالجفاف دون أن تدرك ذلك.
الجفاف يؤثر على جسم الإنسان بصورة سلبية ومن أبرز آثاره تغيرات المزاج وارتفاع درجة الحرارة وصعوبة التركيز.
ماء الليمون يساعد على منع الجفاف مع كل رشفة مما يمنحك فرصة أكبر للحصول على جميع فوائد الترطيب المناسب بما في ذلك زيادة الطاقة ودعم صحة القلب.
مصدر لفيتامين سي
يعتبر ماء الليمون الساخن مصدرا رائعا لفيتامين سي الضروري لصحتك العامة.
فيتامين سي يساعد في دعم نظام مناعة الجسم وتقويته وبالتالي حمايتك من نزلات البرد والفيروسات.
يساعد الفيتامين على تقوية الغضاريف والعظام والأسنان.
يساعد فيتامين سي جسمك على تكوين الكولاجين والتئام چروح الجلد بأمان.
ونوه خبراء تغذية إلى أنه بإضافة نصف ليمونة لبضعة أونصات من الماء يمكن أن تفي بما يصل إلى سدس الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي.
كما أن إضافة عصير الليمون الطازج إلى الماء البارد أو حتى ملء بعض صواني مكعبات الثلج بماء الليمون تعد خطوة يمكن أن تحدث فرقا كبيرا.
تقليل مخاطر الإصابة بحصوات الكلى
يمكن أن تكون حصوات الكلى مؤلمة للغاية وتؤثر على الجهاز البولي وهناك المثير من الأسباب التي تقف وراءها أبرزها الجفاف.
شرب المزيد من الماء على مدار اليوم يمكن أن يساعد في تقليل خطړ الإصابة بالجفاف وحصى الكلى المرتبطة به لكن ماء الليمون يأخذك خطوة أخرى إلى الأمام.
يحتوي حمض الستريك الموجود في ماء الليمون على السترات مما يساعد على دعم درجة الحموضة الصحية في البول.
وينوه خبراء التغذية إلى ضرورة التحدث مع الطبيب أو أخصائي تغذية قبل محاولة علاج حصوات الكلى بماء الليمون أو الفواكه الحمضية الأخرى 
مصدر للبوتاسيوم
يعد تنظيم مستويات البوتاسيوم في الجسم والحفاظ عليها أمرا مهما لأن البوتاسيوم يساهم في صحة العديد من الأنظمة الأساسية بما في ذلك القلب والعضلات.
تشمل العلامات المبكرة لانخفاض البوتاسيوم التقلصات وضربات القلب غير الطبيعية ويمكن أن تزيد هذه الأعراض وتصبح أكثر قلقا إذا تركت دون علاج.
هذا مجرد سبب آخر يجعلك ترغب في إضافة الليمون إلى الماء الذي تشربه كونه غني بالبوتاسيوم وسيعزز مستوياته في الجسم ويكملها.
فقدان الوزن
لن يساعدك ماء الليمون على إنقاص الوزن بمفرده لكنه يعد مقايضة صحية للمشروبات السكرية التي غالبا ما تساهم