علاجات لتخفيف حدة الكحة أو السعال بمكونات طبيعية
4- توقف عن الټدخين:
لا شك في أن جميعنا يعرف مدى خطۏرة الټدخين على الجهاز التنفسي خاصة والجسم بشكل عام لذلك يجب عليك الإقلاع عن الټدخين حتى تتيح لجسمك الفرصة لكي يستعيد صحته وتصليح ما أفسدته السچائر. ولكي لا تستعجب فإنه من الطبيعي أن تزيد الكحة في أول أسابيع الإقلاع عن الټدخين لأن السچائر كانت تمنع عمل الأهداب الموجودة في رئتيك، وقد تصل المدة إلى ثلاثة أسابيع حتى يعتاد جسمك العيش دون سجائر. وبإقلاعك عن الټدخين فأنت تحافظ على جسمك من كثير من الأمراض وأخطرها مرض سړطان الرئة والعديد من الأمراض الأخرى.
5- تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تهدئة الكحة:
- تناول عسل النحل حيث يُعد عسل النحل دواءً طبيعياً لتهدئة تهيج الحلق وتخفيف الكثير من أسباب الحساسية التي تسبب الكحة المزمنة. ضع بعضاً من العسل على مشروبك الساخن أو خذ ملعقة قبل نومك مباشرةً.
- اشرب مشروب النعناع والذي يساعد على تهدئة الكحة والكحة الجافة، ويمكنك أيضاً استخدام زيت النعناع عن طريق دهنه على صدرك لتسهيل عملية التنفس.
- استخدم نبتة الأوكالبتوس (الكينا) والتي تساعد على تهدئة الكحة، ويوجد الأوكاليبتوس في العديد من الأشكال منها مشروبات الكحة وأقراص الاستحلاب والمراهم. لا تأخذ زيت الأوكاليبتوس بالفم لأنه قد يسبب خطۏرة على صحتك لكن قم بدهن صدرك به لتقليل الاحتقان.
- تناول شاي الكاموميل (البابونغ) حيث يساعد في علاج البرد وهو يعمل كمهدئ ويساعد على النوم. ويمكنك أن تضيف زيت الكاموميل للإناء الساخن الذي سوف تستنشق البخار منه من أجل تهدئة الكحة.
