علاجات لتخفيف حدة الكحة أو السعال بمكونات طبيعية

• تناول الزنجبيل الدافيء والذي يساعد في تهدئة السعال، ولزيادة الفائدة يمكنك إضافة عسل النحل والليمون إلى هذا المشروب المفيد.
• تناول الزعتر والذي له له فائدة كبيرة جداً في تنظيف الصدر من المخاط وتوجد بعض الدراسات التي تشير إلى إنه يعالج الكحة المزمنة ويمكنك أيضاً تحليته بالعسل لزيادة الفائدة. ولا تتناول زيت الزعتر بالفم لأنه يمكن أن يكون له تأثير غير محبب. واستشر طبيبك إذا كنت تتناول مميعات الډم قبل تناول الزعتر.

6- جرب الغرغرة بالماء المالح:

يمكنك أن تقوم بالغرغرة بالماء المالح الدافئ مما يقلل من الكحة التي تعاني منها. أضف ربع أو نصف ملعقة ملح لماء مقطر أو ماء دافئ وثم بالغرغرة لمدة دقيقة على الأقل ثم قم بلفظ الماء خارج فمك ولا تقم ببلعه.

7- احصل على قدر من الراحة ونم ورأسك مرفوع للأعلى:

يجب ألا تبذل الكثير من المجهود إذا كنت تعاني من الكحة وحاول أن تجعل البيئة التي تعيش فيها خالية من المهيجات بقدر الإمكان مثل الدخان والأتربة وغيرها وعند ذهابك إلى النوم نم ورأسك مرفوعة للأعلى ببعض الوسادات الإضافية لتقليل الكحة الليلية.

8- قم بزيارة الطبيب:

إذا كانت الكحة مزمنة ولم تخف حدتها بهذه الأساليب الطبيعية عندها يجب أن تزور طبيبك لإعطائك الدواء المناسب وعمل بعض الفحوصات مثل الأشعة السينية على الصدر وتحليل للدم. حاول أن تلتزم بجرعات الدواء التي يصفها لك الطبيب للمدة المحددة حتى وإن بدأت تشعر بالتحسن. ويجب أن تخبر طبيبك قبل وصف الدواء لك إذا كنت تعاني من أمراض أخرى أو إذا كنتي حامل أو مرضعة أو إذا كان لديك أي مرض مزمن.