أطعمة تساهم في تقوية القلب

11- القرفة

تحارب أمراض القلب وتصلب الشرايين، كما انها تعزز الأيض وتساعد على فقدان الوزن.

12- البطيخ

يلعب دوراً هاماً في صحة الأوعية الدموية، فهو يعمل على استقرار مستويات الكوليسترول في الډم ويحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة.

13- الثوم

يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الډم ويخفف من ضيق الأوعية ويمنع تصلب صفائح الشرايين.

14- التفاح والكمثرى

هذين النوعين من الفاكهة غنية بالألياف التي تساعد قلبك وتقوم بضبط الدورة الدموية وتعتبر بديلاً أرخص ومتاح بدرجة أكثر من الرمان، إذا كنت تعيش في مكان يصعب وجود الرمان فيه.