أطعمة متوفرة في منازلنا لها تأثير مباشر على البشرة

الموز

يعتبر الموز واحداً من أهم وأفضل المصادر التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم، فهذا الفيتامين له دور حيوي في الحفاظ على درجة توازن رطوبة البشرة. كما أن جفاف البشرة يعتبر مؤشراً قوياً على نقص البوتاسيوم، لذلك عليك بأن تضيف الموز إلى روتين الطعام اليومي الذي تحصل عليه.

الأناناس

يستخدم الأناناس في بعض ثقافات العالم على أنه نبات طبي علاجي منذ القِدم، لأنها تعتبر الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على إنزيم البروميلين، الذي يقاوم التهابات البشرة أو تورمها.

الفراولة

هي الفاكهة المتصدرة في فتح الشهية، فمن الذي يستطيع مقاومة طبق مليء بالفراولة الطازجة؟ إن تناول هذه الفاكهة سوف يعود عليكِ بالعديد من الفوائد المذهلة على بشرتك، فهذه الفاكهة الحمراء تحتوي على معدلات عالية من حمض اليلاغيتش الذي يقاوم ضرر الأشعة فوق البنفسجية ويقاوم حدوث التجاعيد لذلك فهي غذاء ممتاز للبشرة.

البطاطا

للتخلص من السواد تحت الإبطين، قومي بأخذ شريحة بطاطس وادعكي منطقة تحت الإبط بها لمدة 10 دقائق ثم اشطفيها بماء فاتر. يكمن السر في أن للبطاطا خصائص حامضية خفيفة التي تجعل منها عامل تبييض طبيعي.