طرق الحفاظ على صحة القدمين والأظافر

حافظ على أن تكون أظافرك بحالة جيدة

الإجراء التالي سوف يساعدك في تخفيف ألم الأظافر التي تنمو تحت اللحم.

1. قم بنقع أقدامك في ماء دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة، أضف ملعقة كبيرة من الملح على لتر واحد من الماء.
2. قم بوضع خيط تنظيف الأسنان تحت حافة الظفر ثم ارفعه برفق.
3. ضمّد المنطقة بالمطهر، واسحب إصبع القدم لحمايته من الإصابة
4. قم بتكرار هذه العملية بشكل يومي حتي يتعافي الإصبع تماماً.

اذا لم تجعل هذه الاجراءات أظافر القدم تتحسن بشكل واضح، أو إذا رأيت آثاراً واضحة تدل على العدوى، فيجب عليك الذهاب إلى الطبيب فوراً

قم بنقع أقدامك في الماء الساخن

لجعل الأقدام تبدو في شكل رائع، ولأجل أن تشعر اقدامك بنعومة هائلة، عليك بنقع أقدامك في ماء دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل أسبوع. يمكنك استخدام عدة مكونات لتنشيط راحة القدم مثل الملح والزيوت الطبيعية والأعشاب.

قم بترطيب قدميك

يمكنك أيضاً استخدام الكريمات التي تعمل على ترطيب البشرة، والتي تحتوي على الميثيكون واللانولين والفازلين، بإلاضافة إلى المكونات المرطبة، مثل الجليسرين والليستين.