طرق تنشيط الدورة الدموية من خلال ممارسة تمارين الرياضية

بعض الأمراض التي قد تنتج عن ضعف الدورة الدموية لتستطع تقدير الوضع:

1. أمراض خاصة بالقلب

• الإصابة بالنوبة القلبية.
• أو ألم شديد في الصدر.

2. أمراض خاصة بالكلى

• الإصابة بالفشل الكلوي.
• أو النقرس.

3. أمراض خاصة بالبشرة

• تساقط الشعر.
• إصابة الجلد بالإكزيما.

4. أمراض خاصة بالغدة النخامية

• خلل في الهرمونات.
• فرط نشاط الغدة الدرقية

5. أمراض خاصة بالدماغ

• مرض الزهايمر.
• أو ڼزيف في المخ.
• أو حتى السكتة الدماغية.

6. أمراض خاصة بالمعدة

• فقر ډم.
• داء السكري.
• عسر الهضم.

7. أمراض خاصة بالرئة

• التهاب القصبات، وقد يصل الأمر إلى التهاب القصبات المزمن.
• الالتهاب الرئوي.

وبعد عرض التداعيات التي قد تحدث نتيجة ضعف الدورة الدموية، لهذا يجب عليك تعديل نمط حياتك قليلاً من خلال ممارسة بعض التمارين البسيطة للوقاية أو حتى للمساعدة في العلاج وإليك..

بعض التمارين التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية:

تمارين الإطالة