نصائح منتشرة على الإنترنت اتضح أن ضررها كثير

يزعم العديد من الناس أن للفحم فوائد عديدة ورائعة ولكن لنكن صادقين فهذه الفوائد ليست مستندة على الأدلة، وقد تتمثل أعراض الجرعات الزائدة من الفحم في الإصابة بنوبات من الإسهال، والتشنج والانتفاخ كما أنه يعطل العملية الاستيعابية الطبيعية في الأمعاء، وهذا يترتب عليه عدم قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن من الغذاء وعدم القدرة أيضاً على الحصول على فوائد أي علاجات يتم تناولها.

5. لا تنام أبداً حين تكون غاضباً
 

وفقاً لرأي الخبراء فإن أسوأ نصيحة متداولة على الإنترنت هي “لا تذهب أبداً إلى الفراش وأنت غاضب”، ولكن من المفترض أن العكس تماماً هو المفيد لصحتك الجسدية والعقلية، وكذلك علاقاتك، فأي محاولة لإصلاح علاقة أو الدخول في جدال وأنت مرهق وتحتاج للنوم سيؤدي إلى تفاقم الأمر في نهاية المطاف، فقلة النوم تؤثر بالسلب على حالتك المزاجية وكذلك تُعطل الأيض وتُشعرك بالجوع وتُضعف جهاز المناعة، لذلك فالأفضل أن تنسحب لتأخذ قسطاً من الراحة وتعاود المناقشة وأنت في حالة مزاجية جيدة لحل الأمور، بالإضافة إلى أن النوم سيمنحك الوقت لتهدأ وتنظر للأمور بمنظور مختلف.

6. غسل فمك بالزيوت
 

في الآونة الأخيرة، بدأ اللجوء إلى الزيوت كعلاج لتبييض الأسنان، وبالأخص زيت جوز الهند وذلك من خلال شطف (مضمضة) الفم به لمدة خمس إلى عشرين دقيقة! ومن المعتقد أيضاً أنه يُخلصك من السمۏم الموجودة في اللثة والأسنان، وفي الحقيقة ليس هناك أي دليل على الإطلاق على هذا الاعتقاد، فبالرغم من أن استخدامه لن يؤثر بالسلب على صحتك إلا أنه أيضاً لن يساعدك في التخلص من السمۏم وكذلك تبييض الأسنان!

7. استخدام المنتجات المنزلية لعلاج حب الشباب 

تنتشر على الإنترنت الكثير من العلاجات الخاصة بحب الشباب ولكن من ضمنها طرق علاج مضرة للبشرة وقد يؤدي استخدامها إلى الإضرار بالبشرة وإصابتها بالالتهابات وتفاقم مشكلة حب الشباب بدلاً من علاجها وحلها، والأفضل حتى وإن كنت تنوي تجربة الوصفات الطبيعية أن تشارك هذه الوصفات والمعلومات مع طبيبك، فليست طبيعة البشرة واحدة وكل بشړة يلائمها عناصر محددة.

8. تنظيف القولون
 

يعتمد بعض الأفراد في يومهم على العصائر المطهرة للجسم فقط ظناً منهم بأنهم بذلك ينظفون القولون ويخلصوه من السمۏم ولكن بالرغم من أن لهذه العصائر خصال في تطهير الجسم إلا أن هذا لا يعني أن يعتمد عليها الإنسان بشكل كامل ويمنع الوجبات الأخرى لأنه بعد إتباع هذه الطريقة لفترة ما سيشعر الشخص بالضعف والتعب والإعياء لأن الجسم لم يحصل على مصادر طاقته ليقوم بوظائفه، والأفضل لتطهير القولون هو إتباع نظام متكامل بتضمن العصائر والخضروات والفاكهة والبروتين والكربوهيدرات وجميع العناصر اللازمة للجسم.

9. احتساء الماء الخام!!
 

تزعم الشركات التي تبيع المياه المعبأة غير المفلترة، أن هذه المياه تسمى بالمياه “الخام” وهي مفيدة للغاية لأنها توفر بكتيريا بروبيوتيك صحية لمن يشربها، ولكن في الحقيقة هذه الفوائد مفترضة وغير مثبتة بالأبحاث وبالتجارب كما أن خبراء الصحة يحذرون منها لأنها قد تكون محملة لبعض مسببات الأمراض الخطېرة للغاية بما في ذلك بكتيريا الإشريكية القولونية  والكوليرا.

10. تجاهل وضع واقي الشمس عمداً للحصول على فيتامين د
 

إن فيتامين (د) يعتبر ضرورياً لجسم الإنسان ونحن نعلم أن أهم مصدر لهذا الفيتامين هو أشعة الشمس، ولكن الغريب في الأمر أنه منتشر أن الكريمات الواقية للشمس قد تحجب كمية من هذا الفيتامين ولهذا فهم ينادون بعدم وضع واقي الشمس للاستفادة من أشعة الشمس، ولكن بالرغم من أهمية أشعة الشمس إلا أن التعرض لها بدون حكمة قد يكون له أضرار وخيمة وأما فيما يخص فيتامين د، فبالرغم من حقيقة أن الكريمات الواقية للشمس قد تقف عائقاً بين امتصاص أشعة الشمس إلا أن أشعة الشمس ليست المصدر الوحيد لفيتامين د إنما توجد مصادر أخرى وغير مكلفة لفيتامين د.

11. تناول الطعام الذي تريده في مقابل ممارسة التمارين الرياضية لحرقه 

يقوم بعض الأشخاص بتناول الأطعمة غير الصحية مثل (الكعك / البرجر / البيتزا) ومن ثم يقومون بعمل تمارين رياضية بهدف حړق السعرات الحرارية لتلك الأطعمة، ولكن هذا ما اعترض عليه المتخصصون لأن العمل بهذه الآلية يجعل من الرياضة وكأنها شكل من أشكال العقاپ على أخطاء الطعام التي نرتكبها بدلاً من ممارستها للشعور بالرضا والراحة، كما أن التفكير بهذه الطريقة يهدر المتعة عند تناول أي طعام.

12. التخلص من البثور عن طريق العبث بها 

هذه فكرة سيئة للغاية وسخيفة فالعبث مع بثرة يزي من خطړ الندوب والمزيد من البثور الأخرى، فمن الناحية العلمية: البثور ما هي إلا التهاب حول الغدة الدهنية / بصيلات الشعر، ولذلك فإن العبث بها سيؤدي إلى التهابها أكثر وتفاقم الوضع بل ونقل العدوى من مكان الإصابة إلى مكان آخر بمجرد لمسك لمنطقة أخرى.

13. علاج السړطان بأعشاب الهندباء