عادات يفعلها معظمنا بشكل يومي دون أن ننتبه لأضرارها على صحتنا

استراحة والذهاب إلى الحمام وكانت النتيجة انتفاخ مثانته وأمعائه لدرجة أن الأطباء ظنوا من الوهلة الأولى أنه مصاپ بورم سړطاني. وفي العموم يؤكد الأطباء أن هذه العادة تضعف عضلات المثانة والتي قد تؤدي بدورها إلى الإصابة بعدوى المسالك البولية والإمساك.
7. غسل الشعر بالماء الساخن
ما هي الأجزاء المتضررة من هذه العادة الأوعية الدماغية وفروة الرأس.
إذا كنت تحب الاستحمام وغسل الشعر بالماء الساخن فيجب أن تتوقف فورا عن هذه العادة لسببين أولا أن الماء الساخن قد يسبب لك الصداع والشعور بالدوخة. وثانيا أن الماء الساخن يحفز الغدد الدهنية الموجودة على فروة الرأس على إنتاج المزيد من الزيوت وهذا ما يسرع من اتساخ الشعر.
8. لمس الوجه بكثرة وفرك العينين
ما هي الأجزاء المتضررة من هذه العادة البشرة والعيون.
يكون لدى بعض الأشخاص رغبة ملحة في فرك العينين ولمس الوجه في كثير من الأحيان بسبب وبدون سبب! ولكن لنوضح لكم أن هذه العادة البسيطة قد تكون سببا في الإصابة بالعديد من الأمراض. فعلى سبيل المثال فإن لمس الوجه بكثرة قد يكون السبب في الإصابة بحب الشباب والهربس وغيرها من الأمراض وأيضا فرك العينين قد ينتج عنه الإصابة بداء التهاب الملتحمة العين الوردية وهو مرض معدي للغاية ومن أعراضه الأخرى الالتهاب والدموع الكثيرة والشعور بالحړقة بالإضافة إلى الحساسية من الضوء.
9. الإفراط في مضغ العلكة
ما هي الأجزاء المتضررة من هذه العادة المعدة والأسنان والذاكرة قصيرة المدى.
أضرار الإفراط في مضغ العلكة
إن عملية المضغ في العموم تحفز المعدة على إطلاق عصارة وحمض المعدة لذلك لا ينصح بمضغ العلكة قبل الأكل لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب المعدة وحتى الإصابة بالقرحة.
ويؤثر مضغ العلكة على الأسنان لأنه يحفز أيضا إنتاج اللعاب والذي قد يكون له تأثير ضار على الأسنان وحشوات الأسنان.
بالإضافة إلى أن مضغ العلكة يؤثر أيضا على الذاكرة فإن مضغ العلكة له تأثير جيد على عملية الحفظ والاستذكار كما أنه يساعد على التركيز على المهام التي تتطلب انتباه لمدة طويلة ولكنه على الجانب الآخر يضعف الذاكرة على المدى القصير مما يجعل الشخص أقل تركيزا.
10. القراءة أثناء الاستلقاء على السرير
ما هي الأجزاء المتضررة من هذه العادة الأعين والحبل الشوكي وجلد الرقبة.
إذا كان لا مفر من هذه العادة اتبع هذه القواعد عند القراءة في السرير
ضع الكتاب على بعد مناسب من العينين.
لا تجلس في وضعية غير مريحة حتى لا ترهق الظهر والرقبة.
لا تستلقي على جانبك لأن هذا سيغير من المسافة الموجودة بينك وبين الكتاب وبالتالي ستضطر عيناك لبذل المزيد من الجهد.
لا تستلقي على بطنك فبهذه الوضعية يمكنك أن تدمر الحبل الشوكي.
قد يكون من الصعب إتباع جميع النصائح السابقة ولكن تذكر أن معظم هذه الأوضاع قد يكون لها نتائج سلبية على الصحة بالإضافة إلى ظهور التجاعيد