عادات يفعلها معظمنا بشكل يومي دون أن ننتبه لأضرارها على صحتنا

على الرقبة.
11. نفخ ولعق الچروح الصغيرة تعتبر عادات ضارة أيضا
ما هي الأجزاء المتضررة من هذه العادة عملية الشفاء ذات نفسها.
ما هو أول شيء تقوم به عند چرح إصبعك النفخ فيه ولعقه! حسب العلماء من جامعة هارفارد فإن أكثر من 600 نوع من الكائنات الحية الدقيقة تعيش في الفم وبين جميع هذه الكائنات هناك دائما المكورات العنقو دية والعقدية. ويعتبر الډم المتخثر على الچرح هو المكان المثالي لعيش تلك البكتيريا. ولهذا يجب عليك استخدام دواء خاص للچروح وإلا فسوف يستغرق الچرح وقتا أطول للشفاء.
12. الهمس
ما هي الأجزاء المتضررة من هذه العادة الحبال الصوتية والحنجرة.
أظهر البحث الذي أجراه العالم والمغني السابق روبرت ساتالوف أن الناس الذين يهمسون في كثير من الأحيان تعرض أحبالها الصوتية إلى الإجهاد وهذا يزيد من فرص وجود إصابات صغيرة في الحنجرة. وبالطبع هذا لا ينطبق على لحظات الهمس التي قد تمر بيننا ولكنه يوجه حديثه نحو الأشخاص الذين يفرطون في هذه العادة.
13. استخدام الهاتف في الحمام
ما هي الأجزاء المتضررة من هذه العادة فتحة الشرج والنظافة العامة.
إن الإمساك بالهاتف داخل الحمام يطيل من الوقت الذي نقضيه فيه. وكما هو مثبت علميا فإن الجلوس على المرحاض لأكثر من 5 دقائق يزيد من الضغط على العروق. وبالطبع فإن الأمر ينطبق أيضا على قراءة الصحف والكتب. أما على الصعيد الآخر وهي النظافة العامة فالإمساك بالهاتف داخل الحمام وخارجه يساعد على نشر البكتيريا.
معلومة إضافية استخدم الأعواد القطنية لتنظيف الأنف!
على الرغم من أن العديد من الخبراء لا ينصحون بوضع أي شيء في الأنف إلا أنه توجد بعض الحالات التي ينصح فيها باستخدام الأعواد القطنية بدلا من الإصبع أو استخدام المحلول مثل
إذا خضعت لعملية جراحية في الأنف عندما يخضع الشخص لعملية جراحية في الأنف يمنع من النفخ لأن هذه الخطوة قد تسبب الڼزيف أو الأسوأ من ذلك فإنها قد تلحق الضرر بالعملية الجراحية التي أجريت. وهنا من الممكن أن يلجأ الشخص إلى استخدام الأعواد القطنية فهي أكثر أمانا.
إذا كنت تريد تنظيف الأنف بمحلول ولكن في نفس الوقت لا تريد أن يذهب المحلول في الجسم بشكل عميق في هذه الحالة يمكنك فقط نقع الأعواد القطنية في المحلول ومن ثم وضعها في الأنف بلطف وليس بشكل عميق.
كن حذرا إن إدخال الأعواد القطنية أكثر من اللازم يمكن أن يؤدي إلى چرح الأنف لذلك اترك هذا الأمر إلى المتخصص إذا كنت لا تعرف كيفية عمله بشكل صحيح.