أنواع من الأحذية قد تضر صحتك

3. أحذية  الكعب العالي – High heel
 

لا توجد طفلة صغيرة لم تُجرب ارتداء أحذية الكعب العالي، فحتى الأطفال تجدهم يرتدون أحذية أمهاتهن ويقوموا بالمشي والاستعراض بها، فالكعب العالي جذاب للغاية، ولكن الضرر الذي يُلحقه بك أكبر بكثير ما تعتقدي، فهو غالباً ما يؤدي إلى:

• الالتواء.
• أو الإصابة بالظفر الغائر.
• تلف الأعصاب.
• وأحياناً الإصابة بآلام أسفل الظهر.

وللتخلص من هذه المشاكل، ننصحك بالتأكد من أن الكعب الذي ترتديه بشكل يومي لا يتعدى 3 بوصات، وأيضاً تذكري أن تريحي قدميك بقدر الإمكان مثل تغيير حذائك في المكتب!

 

4. الأحذية المسطحة – Flat shoes

 

نعم قد تُفاجئين حين تعلمين أن الأحذية المُسطحة معنا في هذه القائمة، ولكن الحقيقة هي أن تلك الأحذية قد تُسبب تلف الساقين، ويحدث ذلك لعدم توفيرها لأي دّعم لتقوّس القدمين وهذا ما يضع ضغطاً على اللفافة الأخمصية، وهو ما ينتج عنه:

• ألم في الركبتين.
• بالإضافة إلى آلام الظهر.

ولكن ليس هناك حاجة للتخلص من الأحذية المسطحة التي تمتلكينها، بل يُمكنك فقط شراء نعل مُقوّم للعظام (كما هو موضح بالصورة) والذي سيقوم بحلّ المشكلة.

 

5. أحذية الركض – Running shoes

 

 ذه الأحذية رائعة وتُوفر الدعم الذي تحتاجه القدم، ولكن كما هو واضح من اسمها، فهي مُخصصة للركض فقط، فهي غير مناسبة للارتداء كل يوم، لأنها خفيفة ومرنة للغاية، وهذا قد يُلحق الضرر بقدميك، ولكن إذا كنتِ تريدي اختيار الأحذية الرياضية، للارتداء اليومي، فاختاري ذات النعل الأقوى لتكون أكثر أماناً.

 

6. الأحذية ذات النعل العريض – Platform shoes
 

تتضمن آلية المشي على حركات وانحناءات للقدم أثناء المشي، وهذا لا تُوفره الأحذية ذات النعل العريض، فهي ليست مرنة، كما أن نعلها يكون صلباً للغاية؛

ومن المفترض أن تُكرر الأحذية حركة القدمين وتعززها، وهذه الأحذية تفعل العكس تماماً، فالمضي ضد آلية المشي، يجعلها اختيار سيئ للقدم، ولا يُنصح بها.