أساليب لعلاج جفاف العيون
انت في الصفحة 1 من 3 صفحات
احصل على جهاز مرطب الجو
البيئة غير الصحية هي السبب الرئيسي في جفاف العيون في معظم الحالات لذا فإن جهاز الترطيب هو الحل لمشكلتك. يضيف جهاز الترطيب الرطوبة إلى الغرفة التي يتم وضعه فيها وسوف تتبخر الدموع من عينيك أبطأ بكثير بسبب هذا الجهاز مما يجعل عينيك اكثر راحة. ومع ذلك فمن المهم تهوية المكان عن طريق فتح النوافذ عندما لا تكون في الغرفة لمنع البكتيريا من التكون. بالإضافة إلى ذلك إذا كنت تعمل أو تعيش في بيئة متربة ففكر في الحصول على فلتر هواء لتنظيف الهواء.
تتكون الدموع بشكل أساسي من الزيت والماء والمخاط بكميات متساوية. فعندما تصبح عينيك ملتهبة ومتهيجة تتوقف العينان عن إنتاج الزيت في غدد الجفن مما يؤدي إلى جفاف العينين. وتوجد طريقة سهلة للتخفيف من التهيج الناتج وهو بإستخدام ضغط دافئ على الجفون لبضع دقائق. ستساعد الرطوبة من القماش الدافئ على تفتيح الغدد وتخفيف الشعور بعدم الراحة كذلك.
اعصر المنشفة وضعها على جفونك لمدة 5 دقائق
اضغط بلطف على جفونك
كرر هذه الإجراء يوميا لمدة إسبوع لتقليل الإلتهابات
شرب المزيد من الماء
شرب الكثير من الماء هو العامل الأكثر أهمية لنمط الحياة الصحي. فهو يضمن استمرار الوظيفة الطبيعية لجميع أعضائنا تقريبا بما في ذلك أعيننا. يساعد الماء على حفظ رطوبة العين ويضمن إنتاجها لدموع كافية ويمنعها من الجفاف
لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لشرب الماء لأن جسمك قد يكون جاف بالفعل. إحتفظ بزجاجة من الماء بجانبك في جميع الأوقات و إشرب منها بإنتظام
اضبط شاشة الكمبيوتر الخاصة بك
إذا كنت تستخدم الكمبيوتر الخاص بك بشكل منتظم فتأكد من وضع شاشة الكمبيوتر بشكل صحيح لتقليل إجهاد العين. يجب أن تكون الشاشة عند مستوى العين أو أقل بقليل من ذلك ولكن ليس أكثر أو أقل من ذلك. بالإضافة إلى ذلك فإن التحديق في شاشة الكمبيوتر يقلل من عدد المرات التي ترمش فيها كل دقيقة. وفقا لدراسة حديثة
