أساليب لعلاج جفاف العيون
انت في الصفحة 3 من 3 صفحات
نظامك الغذائي من خلال الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل السلمون والتونة وبذور الكتان وبذور الشيا وفول الصويا وزيت الكانولاإلخ
جرب وضع قطرات من زيت الخروع
زيت الخروع هو النوع الوحيد من الزيوت الذي يعمل كمحلول مياة مما يجعله دواء مثاليا لجفاف العينين لأنه يمكن أن يمنع تبخر الدموع. من خلال وضع زيت الخروع على العيون الجافة بعد استشارة الطبيب ستتمكن من الحصول على راحة فورية وتقليل المشكلة.
قبل النوم مباشرة أو أثناء الاستلقاء ضع 13 قطرات من زيت الخروع في كل عين
ثم إغلق عينيك وقم بتدليك الزيت في عينيك لبضع دقائق
كرر الأمر كل ليلة قبل النوم مباشرة لمدة إسبوع
تناول بعض العنب
في البحث الذي أجراة المعهد الوطني للصحة وجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا العنب قلت حدة أعراض جفاف العين بشكل ملحوظ بعد أسبوع من تناول العنب. ويشير هذا البحث إلى أن النظام الغذائي الغني بالعنب يمكن أن يرطب العينين ويمكنه حماية الشبكية من التدهور مع توفير العناية الممتازة للعين. بالإضافة إلى ذلك يقلل العنب من مستويات البروتين الملتهبة ويقلل من الإجهاد التأكسدي في النظام بسبب محتواه العالي المضاد للاكسدة
العنب الموصى به هو مايقرب من كوب واحد في اليوم . ولا يعتبر كثيرا على الإطلاق بالنسبة للفوائد الصحية التي يقدمها
