أساليب مذهلة للتعامل مع العديد من أمورك الصحية بذكاء
انت في الصفحة 2 من صفحتين
سريعة أو شرب فنجان من القهوة ولكن شرب القهوة ثم أخذ قيلولة أيضا هو أمر مدهش وهو ما يطلق عليه قيلولة القهوة أو قيلولة الكافيين
حيث أظهرت دراسة يابانية أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة ثم اخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة بعد شرب القهوة شعروا بتنبه ويقظة أفضل في اختبارات الكمبيوتر بعد الاستيقاظ مقارنة بؤلئك الذين اخذوا القيلولة دون شرب القهوة وذلك نتيجة تأثير الكافيين على الدماغ لتحقيق أقصى قدر من اليقظة بعد الاستيقاظ من النوم.
أما إذا اخترت قيلولة الكافيين ففي هذه الحالة يحدث تنافس وتحدي بين الكافيين وهرمون الأدينوزين في المستقبلات الموجودة في العقل والمزج بين تأثير كلا منهما قد يعزز من مستويات الطاقة!!
تختلف قدرتنا على تحمل ألم إبرة الحقن فالبعض منا يستطع أن يتحمل الألم في حين نجد أن الآخرين يجدون صعوبة بالغة في هذا الأمر ولهذا ننصح إذا كنت مضطرا لأخذ إبرة الحقن أن تقوم بالسعال حتى يقل شعورك بالألم.
8. هل تناول المثلجات والآيس كريم يسبب لك الصداع
قد تتخيل أنه أفضل طريقة للتخلص من بقايا الطعام العالقة في فمك هي تنظيف الأسنان بالفرشاة ولكن الأمر ليس كذلك نظرا لان العديد من المواد الغذائية التي نأكلها أو نشربها حمضية مثل الطماطم والليمون وعصير البرتقال وما إلى ذلك فتفريش الأسنان في هذه الحالة يسرع من تأثير الحمض على مينا الأسنان مما يسبب تآكله فأفضل حل هو الانتظار حوالي 30 دقيقة بعد تناول الوجبة لاستخدام فرشاة الأسنان.
وجددت دراسة أجريت في جامعة كوفنتري أن مضغ العلكة بنكهة النعناع يمكن أن يقلل بشكل كبير من الشعور بالتعب ويجعل الشخص أكثر وعيا بما يدور حوله! ليس عند هذا الحد فقط بل أجرى علماء النفس في المملكة المتحدة دراسة أخرى وتوصلوا إلى أن مضغ العلكة يمكن أن يحسن نتائج الاختبارات ويحسن الذاكرة بحوالي 35٪.
لذلك في المرة القادمة بدلا من تناول القهوة قد تحاول مضغ العلكة أثناء
الدراسة للامتحان.
