أسباب رائحة الفم الكريهة

فرش أسنانك مرتين يوميا ونظف مساحات بين الأسنان باستخدام فرشاة أو خيط الأسنان أو أدوات التنظيف المائية واستخدم غسول الفم للتأكد من التخلص من بقايا الطعام والبكتيريا التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب والأطعمة
يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة الناجمة عن المعدة باستخدام تشكيلة متنوعة من الأعشاب والأطعمة وتتضمن ذلك
يعتبر مضغ البقدونس الطازج وأوراق النعناع من الوسائل الفعالة في علاج رائحة الفم الكريهة الناجمة عن المعدة يحتوي البقدونس على كمية عالية من الكلوروفيل الذي يعمل على تحسين الرائحة الفموية بينما تحتوي أوراق النعناع على المنثول الذي يساعد في علاج هذه الحالة بشكل فعال أيضا.
بذور الشمر واليانسون تستخدم منذ العصور القديمة معطرات للفم والإنعاش النفس حيث تتميز بمذاق لذيذ وزيوت عطرية تعمل على تحسين رائحة النفس.
الشاي الأخضر بخواصه المطهرة و المزيلة للروائح الكريهة يعتبر من الأعشاب الفعالة في علاج رائحة الفم الكريهة الناجمة عن المعدة.
فكر في تناول محتويات غذائية معينة مثل البروبيوتيك لتحسين صحة الأمعاء حيث يمكن أن تبدأ رائحة الفم الجيدة من هناك يصح بالتحدث مع الطبيب حول تناول البروبيوتيك أو إضافة كوب من الزبادي إلى نظامك الغذائي اليومي لتحسين حالة فمك.
غالبا ما يكون من الصعب تحديد سبب رائحة الفم الكريهة وقد تكون المشكلة أكثر تعقيدا من مجرد نسيان تفريش الأسنان يفضل تدوين الحلول التي جربتها وأي أعراض أخرى تواجهها حتى تتمكن من مناقشتها مع طبيبك والوصول إلى السبب الأساسي للمشكلة من خلال هذه الخطوة يمكنك التعامل مباشرة مع المشكلة وتحقيق رائحة فم أكثر انتعاش