ما هي الأطعمة التي تزيد من قلوية الجسم ؟

• الليمون والذي رغم طعمه الحمضي إلا انه قولي.
• الجريب فروت والمتميز بنسبته العالية.
• الخرشوف والذي نصح به العديد من الأطباء.
• البصل له العديد من الفوائد.
• البقدونس عن طريق اضافته على السلطات وغيرها.
• السبانخ ومن الأفضل ان يكون طازج.
• البروكلي وهو واحد من أنواع الخضروات المستخدم في الشوربة والسلطة.
• الثوم وزيت الزيتون والشاي.
• الأعشاب الطبيعية بكافة أنواعها مع العلم ان تكون طريقة تحضيرها بالشكل الصحيح.
• الفجل الأسود فول الصويا بالخيار والشاي الأخضر والمكسرات.

كيف اعرف ان جسمي قلوي او حمضي

تعتمد مدى معرفة الجسم قلوي او حمضي على معرفة نسبة البي إتش PH في الډم أي أنها نسبة الحموضة فيه، وعند أخذ تلك القراءة عليك مقارنتها بالأرقام الثابتة والطبيعية، ففي حال كان الرقم الهيدروجيني واقع ما بين 7.35 – 7.45 متغيرا فيما بعد بفعل الإصابة ببعض الأمراض الصحية مثل أمراض الكلى والنقرس وغيرها من الأعضاء فهذا من الطبيعي ان تتزعزع الأرقام، ومن الجدير بذكره ان الحامض يرتفع في حال قلت درجة الحموضة عن 7.35، اما ان كان الرقم الهيدروجيني اعلى من 7.45 فهذا يصنف بأن الجسم قلوي.

هل شرب الليمون يجعل الجسم قلوي

لقي عصير الليمون الكثير من الجدل بين الأفراد واهل العلم، حول هل هو قلوي أم حامضي وعند طرح السؤال على العلماء ومهتمو الجسم والأغذية الصحية، فإننا نجد أقوالهم تتفق حول ان الليمون من القلوية رغم طعمه الحامضي اي نعم يكون الفرد في حال من الحامضية عند تذوق والاستشعار به واحتوائه أيضا على حمض الستريك أسيد مع هذا الا انه يصنف من ضمن القلويات والتي تساعد الجسم في رفع قلويته بالشكل الكبير كما وان قدرته على الموازنة في الرقم الهيدروجيني عالية جدا.

هل التمر يجعل الجسم قلوي

يعد التمر من الأغذية شديدة القلوية والتي يستجيب لها الجسم فورا رغم طعمه الحلو السكري، كما أن الفاكهة التي وافقته في الصنف هي التين فرغم درجة السكريات الأحادية العالية فيها الا انها من القلويات التي ترفع من الرقم الهيدروجيني عن المعدل الطبيعي، ومن الفواكه الأخرى التي لعبت نفس الدور هي البطيخ والشمام والمانجا والباباي والعنب شريطة ان يكون حلو والكيوي والاناناس والجريب فروت والزبيب.