وصفات مذهلة لتنظيف كليتيك من السمۏم

– عصير العنب:

يحتوي العنب على البوتاسيوم والذي ينقي الډم الذي يمر عبر الكلى من السمۏم، لكن لا تعتمد على عصير العنب بمفرده في حالة التنظيف. ويجب الانتباه إلى أن الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى لا يجب أن يتناولوا أطعمة غنية بالبوتاسيوم لذلك يجب ألا تشرب عصير العنب في هذه الحالة.

طريقة التحضير: اعصر مقدار من العنب واشربه مرة واحدة كل يوم أو يوم ويوم.

– عصير البقدونس:

يحتوي البقدونس على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي سوف تساعدك في عملية التنظيف حيث يساعد على إدرار البول وقد ينظف الكلى من الجراثيم أيضاً.

طريقة التحضير: أضف حفنة من البقدونس على كوبين من الماء وقم بغلي هذا الخليط لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفيته واشربه مرة واحدة يومياً.

5- استشر طبيبك قبل البدء في عملية التنظيف:

قبل الإقدام على خطوة التنظيف يجب أن تستشير طبيبك لتتأكد من أن هذا الإجراء مناسب لك أم لا. وقد لا يكون مثل هذا التنظيف ضروري لكل الأشخاص فيجب أن تتأكد من هذا الأمر من خلال طبيبك. ويمكن أيضاً أن تلاحظ شعور بالخمول أو الصداع خلال عملية التنظيف ويتحسن ويصل إلى النشاط في نهاية عملية التنظيف. وأيضاً تشاور مع طبيبك بخصوص كمية السعرات الحرارية التي سوف تحتاجها خلال عملية التنظيف.

6- حدد المدة التي سوف تستمر خلالها عملية التنظيف:

المعدل الطبيعي للتنظيف هو من ثلاثة إلى سبع أيام مرة أو مرتين خلال العام، ومن غير المحبذ أن تمر بهذه العملية لأكثر من هذه المدة، وإن كانت هذه هي المرة الأولى لك فحاول ألا تجعلها تزيد عن ثلاثة أيام.

7- تجنب تناول الكافيين وجرب تناول المكملات الغذائية أثناء فترة التنظيف:

يزيد الكافيين الداخل إلى الجسم من معدل أوكسالات الكالسيوم أو حمض اليوريك في الكلية مما قد يزيد من احتمالية تكون حصوة في الكلى. ويجب أن تنتبه إلى أن بعض أنواع الشاي والشوكولاتة تحتوي أيضاً على الكافيين، لذا يجب عليك أن تتأكد من خلو المأكولات التي تستهلكها من الكافيين.

جرب تناول بعض المكملات الغذائية والتي تحفز من عمل الكلى لكن يجب أن تستشير طبيبك بخصوص المكمل الغذائي المناسب لك هذا في حالة إذا ما كنت تحتاج إلى مكمل غذائي من الأساس، ومن هذه الفيتامينات والمكملات: فيتامين ج و ب12 والكركمين و إل-تورين.