أساليب طبيعية لعلاج آلام الركبة
انت في الصفحة 4 من 4 صفحات
الوخز بالإبر الوهمية لا يتم حقن الإبر بعمق ولا يستخدم نفس المواضع المعروفة على الجسم لمدة 26 أسبوعا أيضا.
أو 6 جلسات بالوخز بالإبر لمدة 12 أسبوعا.
واتضح أن أولئك الذين تلقوا الوخز التقليدي بالإبر سجلوا أعلى نتائج في تخفيف الألم والأداء الوظيفي مقارنة مع الآخرين ومن هنا استنتج الباحثون ما يلي
يبدو أن الوخز بالإبر يوفر تحسنا في الوظيفة وتخفيف الألم كعلاج مساعد لالتهاب المفاصل في الركبة بالمقارنة مع الوخز الوهمي بالإبر
12. ممارسة تمارين التاي تشي أو تاي تشي تشوان
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
بالإضافة إلى تحسن التهاب المفصل وتخفيف الآلام شهد أولئك المشاركون بتمارين تاي تشي تحسنات كبيرة في أعراض الاكتئاب مقارنة مع أولئك الذين خضعوا للعلاج الطبيعي التقليدي.
أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.
وفقا لبعض المصادر فإن خل التفاح ACV له خصائص مضادة للالتهابات يكون لها دور في تخفيف التهاب المفاصل وأنواع أخرى من الألم. ومع ذلك لا يوجد دليل علمي لدعم هذه النظرية إلا أن مؤسسة التهاب المفاصل تشير إلى خل التفاح على أنه أسطورة غذائية.
تشمل النصائح الشائعة الأخرى لالتهاب المفاصل ما يلي
يفضل استهلاك الكولاجين والجيلاتين أو البكتين والأطعمة غير المطهوة.
تجنب منتجات الألبان والأطعمة الحامضية وبعض الخضراوات مثل الطماطم والبطاطس والباذنجان.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
تعتبر آلام مقدمة الركبة واحدة من أكثر الأوجاع والآلام شيوعا فهي تأتي في المرتبة الثانية بعد آلام أسفل الظهر والمدهش أن حوالي ربع السكان يصابون به في مرحلة ما من حياتهم! وأكثر فئة معرضة لهذا الألم هي فئة الشباب الصغار وخاصة الشابات المعتادات على ممارسة الرياضة فهذا العرض يعتبر أكثر متلازمة لممارسة التمارين بشكل مفرط.
معظم حالات آلام الركبة الأمامية هي إصابات ناتجة عن الإفراط في الاستخدام أو من الإحماء الضعيف قبل ممارسة الرياضة والخبر السار أن هذه الآلام عادة ما تختفي من تلقاء نفسها ويمكن استئناف الأنشطة الرياضية بعد زوال الآلام وفي العموم يختلف الألم ولكنه يميل إلى أن يكون
يصدر عنه نقر أو أصوات أخرى.
يبدأ بالظهور عند الصعود على السلم أو عند النهوض بعد الجلوس لفترة طويلة أو الجلوس في وضعية القرفصاء أو حتى الركوع.
ينتج عنه ضعف في الساقين.
كيفية علاج آلام الركبة الأمامية
وقف الأنشطة التي تحفز الألم حتى تشفى تماما.
وضع الثلج عند الشعور بآلام الركبة.
تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
يؤدي ارتباط أسعار الذهب وسعر صرف الدولار بتكاليف المواد الخام والاستيراد إلى تأثير مباشر على أسعار السيارات في الأسواق.
متى تجب رؤية
الطبيب
بالطبع تحتاج إصابات الركبة الواضحة الناتجة عن الصدمات المفاجئة مثل حوادث الطرق أو السقوط إلى عناية طبية فورية كما يجب فحص الركبة من قبل الطبيب إذا كان هناك ألم كبير أو چروح عميقة أو تورم أو إذا وجد أن الشخص غير قادر على استخدام ساقه وفي حالات أخرى من آلام الركبة يحتاج الطبيب إلى فحص المشكلة إذا
استمر الألم لفترة طويلة.
أصبح أسوأ بشكل تدريجي.
بدأ يعرقل الأنشطة اليومية.
تؤثر تقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار على أسعار السيارات، حيث يؤدي ارتفاعهما إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
احمرار.
دفء أو سخونة.
انتفاخ.
معلومة إذا لاحظت أن الأعراض مستمرة بل وتشمل مفاصل أخرى بالإضافة إلى المعاناة من التيبس الصباحي فقد تكون هذه دلائل للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي وفي هذه الحالة يستطيع الأطباء إعطاء العلاجات المقاومة للمرض نفسه وللألم.
