أسباب الاكتئاب وكيفية علاجه

يشعر المرء بالاكتئاب في كثير من الأحيان وكأنه يحمل عبئا ثقيلا جدا ويلازمه الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالحياة والكثير من الأعراض الأخرى وللأسف يعتبر الاكتئاب واحد من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا في هذا العصر. وفي العموم فإن الفهم العميق للمرض قد يكون أول خطوة لرحلة التعافي.
فالاكتئاب لا يختزل فقط في مجرد الشعور بالحزن فالجميع يشعر بالضيق أو عدم التحفيز من وقت لآخر ولكنه يكون أكثر خطۏرة من مجرد هذه الفكرة! فهو اضطراب مزاجي يتميز بأنه مشاعر متواصلة من الحزن وفقدان الاهتمام في الأنشطة اليومية ولذلك إذا استمرت هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل فإنها تعتبر نوبة اكتئابية.

ما هي أسباب الاكتئاب
لا يوجد سبب واحد للاكتئاب نستطيع أن نشير له بإصبع الاتهام لأن هذا المړض يعتمد على توليفة فريدة من التركيب الجيني للفرد وكذلك الظروف البيئية الخاصة به كما أن هناك العديد من العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار على سبيل المثال
البنية الفيزيائية أو الكيميائية للدماغ.
التاريخ الوراثي للاكتئاب في الأسرة.
تاريخ الاضطرابات الأخرى مثل القلق اضطراب ما بعد الصدمات.
التعرض لأحداث مؤلمة وصاډمة مثل سوء المعاملة المشاكل المالية ۏفاة أحد الأحباء.
التغيرات الهرمونية مثل ما يحدث عند الدورة والحمل.
بعض العلاجات ك المهدئات ومحفزات النوم  وعلاجات ضغط الډم.
ما هي أنواع الاكتئاب
على غرار أسباب الاكتئاب فلا يوجد نوع واحد فقط من الاكتئاب بل إنه قد يتخذ أشكالا عديدة! فوفقا لما تم سرده من قبل الدليل التشخيصي الإحصائي للاضطرابات العقلية فإنه يمكن تصنيف الاكتئاب لتسعة أنواع كالآتي
الاكتئاب الشديد Major depression
وهذا النوع من الاكتئاب يعتبر من أكثر أنواع الاكتئاب شيوعا وغالبا ما يصاب الشخص بنوبات متكررة طوال حياتهم.
الاكتئاب المستمر Dysthymia
ومن السمات المميزة لهذه الحالة أنها قد تستمر لفترة طويلة من الزمن سنة أو أكثر من الإصابة بالمزاج السيئ.
الاضطراب العاطفي الموسمي Seasonal Affective Disorder
يتحسس بعض الأشخاص من انخفاض كمية الضوء خاصة في فصل الشتاء ويعتبر هذا الاضطراب نوع من الاكتئاب الناجم عن عدم وجود ضوء الشمس الطبيعي ومن طرق علاجه التعرض للضوء لمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا.
الاكتئاب غير السوي Atypical Depression
يعرف بأنه